很多女性都很愛吃水果,特別是在夏季,天氣炎熱更不想吃東西,所以水果基本成了她們的主餐,既能減肥又能美容,那么對于長痘痘的女性可能就會問:夏季水果能不能祛痘呢?事實上,有些水果是可以祛痘的,下面就一起來看下吧。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現象,另外葡萄果肉可深層滋潤,促進皮膚細胞的新生,使皮膚滋潤保濕,有效抑制痘痘的滋生。
西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
蘋果
蘋果也是美容養(yǎng)顏的圣品,它的營養(yǎng)價值很高,它里面含有非常豐富的的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的產生的機率,每天吃一個蘋果可以消除皮膚長痘、雀斑、黑斑等癥狀,使皮膚變得滋潤、白膩哦。
草莓
草莓也是很好的水果,它含有豐富的蛋白質、糖類和一些有機酸、果膠,它里面的維生素B群和纖維素可以潤腸通便,有助于防治便秘,肚子餓的時候可以吃草莓,這樣既可以飽腹又可以祛痘
溫馨提醒
對于油性肌膚或者痘痘肌膚,多吃些蔬菜可以調理和平衡體質,讓膚質由內而外健康光滑,不過蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌和水煮的為主,因為生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素,生吃可以使肌膚健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物,因為這些食物容易使肌膚上火,而引發(fā)痘痘問題。
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