痤瘡是一種皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，其發(fā)病率為70%~87%，重度的痤瘡常常出現(xiàn)膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫及瘢痕，如果不能及時正確有效的治療會留下較多的遺憾，“色沉、痘坑、痘疤”是比較常見的影響。給患者帶來多方面的壓力：美容的壓力、心理的壓力、社交的壓力，以及治療所需的經(jīng)濟(jì)壓力。有研究顯示，痤瘡對青少年的心理和社交影響超過了哮喘和癲癇。

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　　適當(dāng)清潔

　　痘痘患者一般多為油性肌膚，很多朋友認(rèn)為，肌膚越清爽，越不容易長痘。于是每天不停地洗臉，以為這樣就能改善痘痘肌、減少臉上的痘痘。其實，這樣過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，會破壞肌膚本身的防御屏障，降低肌膚免疫力，導(dǎo)致肌膚干燥敏感，發(fā)紅發(fā)燙，皮膚越來越脆弱。

　　正確的做法是：痘痘患者無論什么膚質(zhì)，通常情況下一天早晚兩次潔面或是皮膚較臟時再洗就夠了。

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　　注意保濕

　　理想的痤瘡保濕劑應(yīng)該不易產(chǎn)生黑頭粉刺、無致痘性、低敏感性，且對皮膚無刺激，能與患者所使用的治療方法相共存。一般推薦每天使用以水為基礎(chǔ)且不油膩的保濕劑，為減少局部痤瘡治療后干燥與刺癢癥狀，建議在使用其它制劑之前先使用保濕劑。

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　　慎重使用化妝品

　　濫用一些廣告上宣傳的祛痘化妝品，可能會造成面部肌膚的敏感，甚至引起刺激性皮炎或接觸性皮炎，破壞皮膚屏障，使病情雪上加霜。而且有些化妝品的成分不僅對治療痤瘡沒有任何積極作用，反而會使痤瘡的癥狀加重。

　　避免使用油膩或劣質(zhì)化妝品，防止激素臉發(fā)生。發(fā)病期盡量選取?？漆t(yī)生建議的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品進(jìn)行日常護(hù)理。合理的使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品輔助治療可減輕干燥、刺激以及光敏感等副作用。

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　　管好自己的手

　　不少人認(rèn)為只要把痘痘里面的白色東西擠出來了痘痘就會好，這樣的想法是錯誤的。人的臉部含有大量的面靜脈，錯誤的擠壓手法會使細(xì)菌容易進(jìn)入造成感染而加重痘痘情況加重，留下痘印、疤、坑等。特別是危險三角區(qū)（鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成一個三角形的區(qū)域）更不能隨便亂擠。因為這個三角區(qū)域有豐富的血管網(wǎng)，擠壓會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入海綿竇并引起海綿竇炎，它們還可能會散播到大腦當(dāng)中的每個角落，引起腦膜炎、腦炎，甚至危及患者生命。所以摳痘痘會喪命的新聞報道絕非危言聳聽。

　　對于成熟的膿皰和粉刺，在消毒嚴(yán)格的前提下，由專業(yè)人士操作是可以進(jìn)行針清治療的；而對于未成熟的炎性皮疹，不主張自行用手?jǐn)D或用針挑，不僅容易引起或加重感染，而且會使病情加重遺留疤痕，不利于后期修復(fù)。

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　　管好自己的嘴

　　1、忌食煙、酒、辣椒、咖啡等刺激性食物。

　　2、少吃甜食和高糖分的食物

　　比如一些面包、糖果、飲料、奶茶、果汁等食物，有些加工食品里添加的糖分會超過你的想象。

　　3、少食油膩食物。

　　4.把牛奶改為低糖分的酸奶

　　如果你的皮膚愛長痘并且處于痘痘炎癥期，那么可以喝不那么甜的酸奶，最好選擇牛奶與乳酸菌直接發(fā)酵而成的發(fā)酵乳。

　　5.多吃些天然的綠色食品

　　新鮮的水果蔬菜是不錯的選擇，而研究表明紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力。