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離健康的弱堿性體質(zhì)還有多遠

摘要:與堿性體質(zhì)者相比,酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等亞健康狀況,到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變,繼續(xù)發(fā)展會變成疾病。

  健康的皮膚會呈弱酸性,而正常的身體內(nèi)環(huán)境卻呈堿性,如果你的身體內(nèi)環(huán)境偏酸化,就要當心了。酸性環(huán)境下人體的新陳代謝會減慢,抵抗力下降,容易引發(fā)各種疾病,癌細胞在酸性環(huán)境生長的特別快。

  與堿性體質(zhì)者相比,酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等亞健康狀況,到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變,繼續(xù)發(fā)展會變成疾病。

  人體細胞處于最佳運作狀態(tài)時的體液平均酸堿度是7.4,屬于弱堿。體液PH值每下降0.1個單位,胰島細胞的活性將下降30%,易引發(fā)糖尿病。癌細胞周圍的PH值在6.85——6.95之間,偏酸性,酸性體質(zhì)利于癌細胞的生存和轉(zhuǎn)移。當人的體液PH值低于7時,就會產(chǎn)生重大疾病;下降到6.9時,就會變成植物人;如果只有6.8~6.7時,人就會死亡。

  造成人體酸化的原因

  1.飲食不合理:造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食物,如各種肉類。人體內(nèi)部有一整套足夠精密的消化分解系統(tǒng),會持續(xù)不斷的分解酸性物質(zhì),會保證內(nèi)環(huán)境酸堿性的平衡。但是如果長期攝入酸性食物,給腎臟造成負擔,隨著年齡的增長腎臟排泄酸性代謝物的能力減弱,最終影響酸堿代謝平衡,使體液呈酸性。

  多吃堿性食物,如蔬菜水果,中和酸性物質(zhì),對身體健康大有裨益。

  2.環(huán)境污染、作息不規(guī)律、壓力過大、運動不足及其它不良生活習慣,使得細胞居住的體內(nèi)小環(huán)境也同樣被污染,導(dǎo)致體質(zhì)變酸。

  多做運動多排汗可幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),保持愉快的心情,良好的生活習慣等都可避免酸性體質(zhì)的形成。

  3.人類的新陳代謝過程產(chǎn)生的代謝廢物呈酸性。

  服用酵素,定期排毒,改善身體內(nèi)環(huán)境,將酸性的代謝廢物排出體外也能阻止體質(zhì)的酸化。

  人體內(nèi)如果積攢了過多的堿性重金屬元素,也會重金屬中毒,內(nèi)環(huán)境是以酸堿平衡,弱堿為宜。我們?nèi)祟惖纳\動是要在弱堿性的環(huán)境中進行的,太酸太堿都不行。

  堿性食物一覽表

  強堿性:葡萄、茶葉、海帶、柑橘、黃瓜、胡蘿卜、綠葉蔬菜等

  中堿性:蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等果蔬以及純奶制品

  弱堿性:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥等

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