隨著天氣轉(zhuǎn)涼,又到了很多女性手腳冰涼的季節(jié),感覺(jué)自己就像個(gè)大冰棍,十分煩惱。
在寒冷的環(huán)境下,流向皮膚的血液量會(huì)大大減少,人體系統(tǒng)會(huì)優(yōu)先滿(mǎn)足體內(nèi)重要臟器的供血而忽略對(duì)手腳的關(guān)懷,導(dǎo)致手腳容易變涼。
女性的身體體溫會(huì)比男性高,但男性的手腳溫度往往會(huì)比女性的高,因?yàn)槟行缘?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/jf/664101.html" name="InnerLinkKeyWord">新陳代謝較快,產(chǎn)生熱量較多,故體溫較高。另外氣血不足,身體虛弱,疾病及女性生理生育期激素變化都是引發(fā)女性手腳寒癥的因素。
如何告別凍手凍腳的時(shí)代?
1、做好保暖
穿足衣物,手腳冰涼的女性要特別注意下肢的保暖,下肢暖了全身都會(huì)跟著暖和起來(lái)。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
寒冷的季節(jié)很容易吃得多、動(dòng)得少,因此多余的脂肪會(huì)囤積在體內(nèi),多做運(yùn)動(dòng)不但可以消耗過(guò)多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體暖起來(lái)。但冬季肢體較為遲鈍,劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成肌肉拉傷,地面濕滑,也容易摔跤,所以要特別注意運(yùn)動(dòng)的幅度,以慢跑為宜。
3、酵素調(diào)理
代謝緩慢導(dǎo)致身體供熱不足,酵素可以促進(jìn)身體的新陳代謝,提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力,幫助調(diào)理身體。身體有了足夠能量就能轉(zhuǎn)化為熱量,為全身供暖。
4、睡前熱水浸泡
睡前用熱水局部泡手腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還可以幫助睡眠。泡腳的熱水中放上幾塊姜片,泡完擦干后涂上一層身體乳,穿上棉襪,一覺(jué)醒來(lái)腳暖暖的,也變得嫩嫩的。
5、輕柔按摩
閑暇時(shí)常捏捏手腳,尤其是腳,輕柔的按摩每根腳趾,能促進(jìn)手腳尖部血液循環(huán),增加血液流通,暫緩手腳冰冷癥狀。手背間骨的集合部位的陽(yáng)池穴,腳部小指指甲外側(cè)的至陰穴,腳掌中央靠近腳趾處的涌泉穴,按摩這三處穴位,可迅速暢通血液循環(huán),溫暖身體。
6、補(bǔ)充氣血
體內(nèi)氣血充足,就能在人體內(nèi)進(jìn)行良好的循環(huán),將能量與氧氣帶至全身,如此循環(huán)往復(fù)。而女性一般都?xì)庋毞?,?dǎo)致血液運(yùn)行不暢,容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
飲食方面,可以多食一些高蛋白的肉類(lèi),產(chǎn)生熱量多,御寒效果會(huì)比較好。
自慰。
健客價(jià): ¥50清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥20清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥20清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥19.8活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥11
清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥215用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥21.5改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥35益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥335益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥10益氣化瘀。用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化氣滯血瘀證、癥見(jiàn)胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價(jià): ¥38益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥16益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥24順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘。
健客價(jià): ¥26