大氣污染、霧霾嚴重、食物重金屬超標……都會導致我們的皮膚暗沉無光，面色發(fā)黃、失去了原有的光澤白皙，今天華大夫教你如何針對你的肌膚問題逐個解決，還你嫩白肌膚。其實是老文重發(fā)~ㄒoㄒ~

　　皮膚暗黃的原因：

　　休息不好

　　多少美女毀在熬夜里？要知道晚上是肌膚修復的一個黃金時間，如果睡眠不足新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話就很容易出現(xiàn)斑斑點點。

　　紫外線受損

　　紫外線曬傷對皮膚的傷害，已經(jīng)不需要米米強調(diào)了吧，說了不止一百遍了撒~但是還是要強調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！是美白的基礎！UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。

　　吸煙

　　不知道多少妹子會有吸煙的習慣，米米是木有啦~要知道吸煙香煙的“煙污染”會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，會使血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導致色素沉淀。

　　衰老

　　“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

　　清潔不徹底

　　當粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。

　　干燥

　　這一類人往往對于美白存在一定的誤區(qū)，他們認為天熱時即要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養(yǎng)來保護。

　　一、抗氧化：

　　抗氧化指的是抗氧化自由基。人體因為與外界的持續(xù)接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。自由基是肌膚衰老的最大的原因。肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉淀，導致皮膚不白。抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質(zhì)。防止生成黑色素沉淀有力的手段之一。

　　護膚品中的抗氧化成分:

　　葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多種成分組合起來的復合分子。

　　輔酵素Q10:在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細胞膜的完整和穩(wěn)定。

　　蝦青素：是一種類胡蘿卜素?？寡趸芰O強。是維生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。

　　食物中的抗氧化:

　　山竹：有“果后”之稱。其中含有的氧雜蒽酮是山竹抗氧化的主要物質(zhì)。

　　番茄：番茄中豐富的茄紅素具有抗氧化功能。

　　葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化功能強。用葡萄釀成的紅酒經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。

　　另外還有櫻桃，檸檬，海藻，堅果，鮭魚等也是很好的抗氧化食物。

　　二、去暗沉：

　　經(jīng)常在我們疲勞。睡眠不足，情緒低落的時候，我們的肌膚會又黃又黑，沒有絲毫的光澤，這就是我們所說的“暗沉”。皮膚暗沉和老化是息息相關(guān)的。而紫外線是老化的最大殺手。一旦皮膚老化就會產(chǎn)生文理混亂、血液循環(huán)不順暢、黑色素沉淀積聚。如果你的皮膚粗糙，發(fā)暗，有小皺紋，開始松弛，就是警告你，肌膚已經(jīng)進入初老癥狀！

　　如何解救皮膚暗沉？

　　紫外線是勁敵。抵抗紫外線，做好防曬隔離是關(guān)鍵?？蓯旱淖贤饩€，一旦被他襲擊，你的肌膚會加速老化，黑色素容易沉積。所以，一定要每天使用防曬霜和隔離霜，和紫外線戰(zhàn)斗。

　　想要美白去暗沉，前奏還是要先去角質(zhì)。你知道，如果你的角質(zhì)層過厚，使用再多再好的護膚品也是無濟于事。所以要定期的做去角質(zhì)護理。

　　愛化妝的女孩通常會出現(xiàn)化妝與皮脂混合，導致皮膚發(fā)暗的問題。主要表現(xiàn)就是T區(qū)油膩。做好清潔和控油才能解決問題。

　　在諸多美白實驗中，證明杏仁酸和熊果苷的去暗沉表現(xiàn)都不錯。建議挑選含有這些成分的美白產(chǎn)品。

　　除了一些日常的護理，充足規(guī)律的睡眠，健康的飲食，適當?shù)倪\動和按摩對于掃除暗沉也是一大助攻！

　　三、袪斑斑點點：

　　在美白的路上，斑點，一直是最大的困擾。斑點分為很多種，有雀斑，黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。長斑的原因也分外部原因和內(nèi)部原因。

　　外部原因：

　　1.紫外線：長期的紫外線照射，皮膚的基底層會產(chǎn)生很多麥拉寧色素。經(jīng)常在強光下裸露的皮膚不僅容易老化，而且會引起黑斑、雀斑等色素沉積。

　　2.清潔：清潔要做好，但是要適當?shù)那鍧嵅攀菍ζつw最好的。強力度的清潔習慣會使皮膚變得脆弱敏感，導致黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩，臉上就浮現(xiàn)出各種斑斑點點了。

　　3.錯誤使用化妝品：如果在護膚品上踩雷，會導致皮膚過敏。過敏時期如果過量的照射到紫外線，皮膚在炎癥部位會聚集麥拉寧色素。

　　4.遺傳：長斑也有一定的遺傳因素。如果父母長斑的話，本人長斑的概率就比較高。所以要注意做好預防斑，做好避免紫外線照射工作。

　　內(nèi)部原因：

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

　　2.新陳代謝緩慢：當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢，色素母細胞變得活躍。肝的新陳代謝功能不正?；蛘呗殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)斑。

　　祛斑方法：

　　1.使用祛斑美白精華：市面上有效的祛斑美白精華不少，但是功效因人而異。而且最有效的就是美白精華和祛斑精華疊加使用。前者顧及全臉，后者重點在斑點處按摩使用。使用時也不要急于一時，祛斑是個大工程，不要奢求使用一兩天的美白精華就能把困擾你許久的斑點給去的干干凈凈。

　　2.防曬：在形成斑點的各種原因中，大多數(shù)都離不開“紫外線”這個敵人。紫外線不但會使你的肌膚產(chǎn)生斑點，而且還會加深斑點的顏色。抵抗紫外線中尤其要注重防曬！無論陰天下雨，室內(nèi)室外，防曬霜必須涂抹，并且要用足量。

　　3.美白祛斑面膜：祛斑類面膜可到市面上購買，也可自制。自制面膜需注意科學性。不要濫用一些美白元素如VC。

　　4.激光祛斑：激光祛斑是一種較為快速的祛斑方法。但是要注意，使用激光祛斑治療之后，因皮膚受到能量的點射，因此可能會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，還有可能會有輕微的熱感，都是屬于正?，F(xiàn)象，很快就可消退。做了激光祛斑治療要注意避免日曬，避免使用激素類產(chǎn)品和質(zhì)量不好的化妝品。

　　5.食物祛斑：經(jīng)常食用西紅柿，草莓，菠蘿，檸檬，獼猴桃等也能祛斑，防止色素沉淀。