可能很多人都有過這樣的經(jīng)驗：本來皮膚狀況還不錯的，卻突然間長了一臉的痘痘，而且不管擦什么保養(yǎng)品都沒有好轉(zhuǎn)的跡象，到底是為什么呢？

　　熬夜、藥物、清潔不當?shù)仍?，都會導致身體長痘痘。身上長痘的直接兇手，就是毛囊發(fā)炎，它會導致皮膚出現(xiàn)化膿、囊腫、局部疼痛等癥狀。

　　1、痘痘到底什么鬼？

　　痤瘡是一種最常見的發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性炎癥性損容性皮膚病，青少年發(fā)病率較高，女生多，but男生的后果更嚴重，痘痘不單會長在臉上，還會長在前胸、后背、肩膀，近年來發(fā)現(xiàn)25歲后患痤瘡的人群有增加趨勢，嚴重影響患者的容貌及身心健康。

　　2、你為什么會長痘？

　　專業(yè)版的4大病因：

　　分解原因：

　　什么是壓力痘？

　　我們會在生活中或是身體上碰到一些麻煩，很自然的就會對我們造成一種壓力，而身體為了對抗這些壓力，荷爾蒙系統(tǒng)就會進行調(diào)整，在荷爾蒙調(diào)整的同時，腎上腺素和雄性素也會跟著偏高、而當這些麻煩如果超過我們的心理或是身體的“抵抗力”，雄性素偏高會較明顯，皮脂的分泌就會增加。

　　比起其他任何外在因素，這個原因因為醞釀的時間比較久，所以也比較不容易被察覺。不過這種由荷爾蒙所導致的皮脂腺分泌激增并無法靠保養(yǎng)來解決，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

　　什么是經(jīng)期痘？

　　另外，還有一種跟情緒無關(guān)卻依舊會影響荷爾蒙分泌的因素就是女性生理期。華大夫醫(yī)師說，因為月經(jīng)期體內(nèi)激素發(fā)生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩，內(nèi)分泌失調(diào)同時導致臉部會長痘。一般來說，絕大多數(shù)的女生在排卵之后，身體內(nèi)的黃體素會上升，間接就會讓皮脂的分泌量也跟著上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的這段期間，臉上的粉刺很容易發(fā)炎變成痘痘，這就是因為黃體素和雄性素的刺激，讓皮脂的分泌量增多而造成的

　　3、皮脂腺分泌的的影響因素

　　（1）時間：上午10點最強，早上7點和晚上10點分泌功能最弱。

　?。?）溫度：溫度越高皮脂分泌越強，氣溫每升高10攝氏度，皮脂腺的分泌增加百分之30。因此夏季皮膚會比較油膩。

　　（3）內(nèi)分泌：雄激素可使皮脂腺肥大，分泌功能增強。而大量的雌激素可以抑制皮脂腺的分泌活動。所以一般男性的皮膚比較油大而粗糙。目前針對雄激素代謝路徑的治療研究對痤瘡等疾病很有意義。女性月經(jīng)周期：經(jīng)期前后雄激素分泌增加，皮脂分泌增加。

　?。?）年齡：幼兒期和老年期的皮脂腺功能都較弱，青春期時皮脂腺分泌最為旺盛。

　?。?）濕度：皮質(zhì)表面濕潤時，皮脂分泌減緩，皮質(zhì)乳化擴散會變的緩慢。

　?。?）飲食：油膩辛辣溫熱性的食物以及甜膩食物，會使皮脂分泌增加，痤瘡肌膚不宜多食“過食肥甘”。

　?。?）皮脂膜的狀態(tài)：起到好處的皮脂膜厚度可以反饋性的抑制皮脂腺分泌。如果過度清潔皮膚，使皮脂膜喪失或不夠完整，會促進皮脂的分泌。

　　碎碎念時間

　　看了上面的原因分析，你知道自己是什么原因了么？

　　提到痤瘡可能各位都不陌生，幾乎人人都會有，它是“病”得治！

　　深究其突然爆痘原因就兩個方面：壓力和生理期

　　我們能做到的

　　1、對抗壓力，調(diào)整皮脂分泌

　?、俨灰獊y擠痘痘

　　我們知道這個禁忌，但是還是忍不住對痘痘下狠手。不過只要想到這樣的方法只會造成炎癥、痘印，以及更多的痤瘡，說不定還有機會留下終身的疤痕，你還會心癢么？這可不是開玩笑的。

　?、谥斏魇褂米o膚品

　　想控制痘痘的生成并不是一件容易的事情，不過想避免情況愈演愈烈倒是不難。為了不讓痘痘感染，盡量不要使用護膚品。對于愛美的親們，在護膚品的選擇上千萬要挑選質(zhì)地相對輕薄的產(chǎn)品，并且要在清潔后均勻的按摩讓肌膚吸收，這樣也有助肌膚的排毒，緩解壓力痘的復發(fā)。

　　③做一些讓自己放松身心的事情

　　壓力痘的說法絕對不是無根據(jù)的。要知道，我們體內(nèi)的荷爾蒙是不是平衡有很大程度上是和情緒密不可分的。如果壓力過大，則會導致相應(yīng)激素增加產(chǎn)生過量的油脂，這會導致阻塞的毛孔。所以盡量做一些讓自己放松身心的事情，比如下班后享受一個泡泡浴或者在辦公室擺放馬鞭草的香薰。

　　2、調(diào)理生理期痘，防止粉刺爆發(fā)

　?、倬S生素調(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　來例假時體內(nèi)的內(nèi)分泌波動很大，因此治標時也要治本。

　　內(nèi)分泌失調(diào)痘痘可以使用維生素E軟膠囊，每晚在睡前，徹底清潔皮膚后，將維生素E涂抹在長痘的位置，第二天洗干凈即可。或者，你也可以選擇內(nèi)服，對于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌也不錯。

　?、谧飨⒄{(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　當代女性，很多人經(jīng)期來的很不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病，保證充足的睡眠。另外，在經(jīng)期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態(tài)，利于體內(nèi)血液循環(huán)、平衡雌激素水平。經(jīng)期過后，應(yīng)多參加各種運動，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助。

　?、奂t棗補血養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)

　　在經(jīng)期女人體內(nèi)排出經(jīng)血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西?？梢园汛髼?、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液循環(huán)，補充體內(nèi)營養(yǎng)元素。

　?、苊刻煸缟峡崭骨耙槐瓬厮哦攫B(yǎng)顏

　　經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。

　　每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調(diào)理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

　　⑤控油保濕要做足

　　除了要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及做好排毒工作外，還需要為皮膚做個具體的計劃，以防肌膚油脂分泌過量。使用控油保濕的產(chǎn)品是不錯的選擇。選擇適合自己的控油產(chǎn)品，在經(jīng)期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產(chǎn)品。經(jīng)期的痘痘會隨著月經(jīng)的完結(jié)而跟著慢慢消失，只要用護膚保養(yǎng)品讓皮膚回復如初就好了。