盡管熬夜一時(shí)爽，但一覺醒來照照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚各種糟糕的時(shí)候就真的太爽歪歪過頭了...

　　如果此時(shí)你剛好要去見個(gè)男神什么的，大概可以不用活了！

　　不過，你要是在熬夜時(shí)做好功課，皮膚還是有得救的，今天我們就來談?wù)劙疽辜≡撊绾握取?/p>

　　幾點(diǎn)入睡屬于熬夜？

　　說到熬夜這個(gè)問題，也許你會問，究竟幾點(diǎn)入睡屬于熬夜？

　　所以想睡出嬰兒肌的寶寶，11點(diǎn)前入睡，才是正解！如果不能11點(diǎn)前入睡，也盡量不要超過0點(diǎn)，才不至于對皮膚造成過多負(fù)擔(dān)。

　　熬夜可能出現(xiàn)的皮膚問題

　　熬夜肌想要對癥下藥，那我們就先來找找【癥】~

　　黑眼圈

　　關(guān)于熬夜產(chǎn)生黑眼圈，度娘是這樣解釋的：

　　眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮，血流量長時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

　　雖然只差了2個(gè)小時(shí)，但是肌膚狀態(tài)卻完全不同，不僅肌膚容易干燥敏感，泛紅有黑眼圈，并且專家還說：這種情況只要連續(xù)1-3個(gè)月，肌膚就會極速老化，黑眼圈永遠(yuǎn)治不好！

　　熬夜最怕黑眼圈

　　你中了哪型？

　　刷屏族的色素型黑眼圈

　　經(jīng)常熬夜、晚上刷屏的小伙伴，最容易被色素型黑眼圈纏上！這種黑眼圈一般是是棕色或褐色的，多數(shù)出現(xiàn)在下眼瞼處，也有的色素型黑眼圈會圍繞整個(gè)眼睛形成一個(gè)完整的圈！

　　御宅族的血管型黑眼圈

　　還有一種眼圈叫血管型黑眼圈，它產(chǎn)生的原因是長期呆在不透氣的室內(nèi)，血液中氧氣不足，多發(fā)于天天宅在家里，抱著手機(jī)電腦的御宅星人，這種黑眼圈是藍(lán)紫色的，會讓人看上去非常顯老！

　　大眼妹子的先天型黑眼圈

　　最后這種黑眼圈，是最麻煩的，因?yàn)樗窍忍煨缘模〕Ｒ娪谔焐劬Υ?、眼窩塌陷的妹子，成因也是多種的，例如可能是眼部疲勞、氣血滯淤等原因，也有可能是靜脈血管血流速度過緩，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足等

　　皮膚暗黃

　　關(guān)于熬夜導(dǎo)致皮膚暗黃，度娘是這樣解釋的：

　　因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息。肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光......

　　冒痘

　　熬夜后內(nèi)分泌受影響，進(jìn)而影響體內(nèi)循環(huán)，皮膚缺水，油脂分泌過多，堆積在肌膚表面，導(dǎo)致痘痘滋生。

　　熬夜前更要注重護(hù)膚

　　1、晚睡也不晚洗

　　就算今天已經(jīng)決定要熬夜了，那也應(yīng)該早點(diǎn)清潔皮膚，及時(shí)護(hù)膚，不要一直等到工作完了準(zhǔn)備睡覺前再清潔。把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。

　　如果懶得卸妝的話，可以用懶癌專用的卸妝濕巾，只需要用濕巾擦拭就可以卸妝啦~

　　2、晚睡護(hù)膚

　　如果決定要晚睡的話，我還是不建議涂上太厚重的面霜和睡眠面膜。

　　我之前也以為熬夜要把面霜或者睡眠面膜涂厚一點(diǎn)，這樣可能效果更好，可是熬到后半夜的時(shí)候馬上就長粉刺了……

　　你只需要使用正常睡前護(hù)膚的量就夠了，不用因?yàn)榘疽雇扛嗝嫠?，皮膚吸收不了的。而且熬夜臉很容易出油，厚厚的面霜蓋上去就更容易長痘了。

　　像睡眠面膜也是一樣，你可以先涂薄一層，等吸收之后再涂一層，總之不要一次涂太多！

　　護(hù)膚步驟：爽膚水—精華—面膜—眼霜—乳液—面霜或者睡眠面膜

　　在熬夜期間可以準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴霧，不僅可以及時(shí)補(bǔ)水，而且還可以更加清醒哦！

　　3、晚上8點(diǎn)之后吃東西并不會變胖

　　熬夜需要體力，為了熬夜可以準(zhǔn)備一些小零食。

　　“晚上8點(diǎn)之后不能吃東西，不然會變胖”經(jīng)鑒定是謠言！變胖不是取決于什么時(shí)候吃，而是一天吃了多少。

　　如果擔(dān)心發(fā)胖，脫脂牛奶、蘋果、燕麥、酸奶都是很好的熬夜小零食哦！

　　另外，聰明又美麗的姑娘才不在熬夜的時(shí)候吸煙喝酒，因?yàn)槟菍ζつw的傷害太大啦！

　　4、給自己按摩

　　學(xué)會一些按摩的手法也可以趕走熬夜的疲憊。

　　可以刮眼眶

　　用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞，并且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。

　　還可以用關(guān)節(jié)刮脖子兩側(cè)

　　可以有效改善水腫，消除疲勞哦！

　　熬夜之后緊急補(bǔ)救

　　熬夜之后，皮膚可能會變得疲勞、暗黃……所以熬夜之后也要緊急護(hù)膚才行哦！

　　1、清潔皮膚

　　就算只睡了一小會，或者一整夜都沒有睡覺，第二天起來也還是要清潔皮膚的哦！

　　“畢竟，不管昨天過得怎樣，洗完臉又是干凈、嶄新的一天呀。”

　　2、緊急補(bǔ)水面膜

　　洗完臉之后，別忘了敷一個(gè)緊急補(bǔ)水面膜，讓疲憊了一整晚的肌膚清醒過來。

　　妝姐以前說過，痘痘肌不要敷補(bǔ)水面膜，可是，如果你只是因?yàn)槌粤诵晾笔澄锘蛘呤前疽?，偶爾長一兩顆痘痘是不算“痘痘肌”的，還是可以敷補(bǔ)水面膜哦！

　　3、化個(gè)妝

　　如果熬夜之后的第二天還是有重要的事要去做，那當(dāng)然得化個(gè)妝再出門啦。難道要直接吊著黑眼圈見人么……

　　如果前一晚熬夜了，那今天不管是中午休息也好，還是在上班上學(xué)間隙，抓住機(jī)會就趕緊補(bǔ)覺，總是要好好休息噠！

　　長期熬夜之后的皮膚會變得暗黃粗糙，需要更長時(shí)間才能調(diào)理過來，所以大家還是不要長期熬夜啦~看完妝姐的文章就準(zhǔn)備睡覺吧！