女人是愛美的，女人也是脆弱的。睡眠不足、飲食不太好都可能造成女人內分泌失調，表現在內在的可能就是便秘、失眠，表現在外在的可能就是出現黃褐斑、雀斑了，這是很多女性都不愿意看到的。

　　那么，女人長斑怎么辦呢？中醫(yī)專家推薦以下兩個祛斑秘方，一起來看看吧。

　　中醫(yī)養(yǎng)生：女人易長斑兩個祛斑秘方推薦

　　1、八白散

　　材料及做法：白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三個，綠豆少許。共研為極細粉末備用，和水敷面。

　　功效：這是金國章宗時宮女的美容中藥祛斑方法。它有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防止粉刺、色素沉著及皮膚搔癢等癥。

　　2、玉蓉散

　　材料及做法：白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g、檀香、防風各15g、白丁香30g、珍珠粉依喜好、薄荷10g。全部打成微末，調和蛋青或清水，敷臉。

　　功效：玉蓉散中藥祛斑是創(chuàng)痛祛斑美白方法，能夠鎮(zhèn)靜、美白肌膚，美白祛斑效果顯著。

　　專家提醒：女性易長斑的五個時期

　　1、青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。

　　2、二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

　　3、妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。

　　4、暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。

　　5、雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。

　　青春痘最重要的是日常的護理工作。青春痘是我國非常多見的一種皮膚病，很多人都對其不加以重視，認為發(fā)育結束后就會自行消退，但事實證明，很多成年人即便到了30歲，臉上的痘痘也不一定都會消退，甚至還會留下疤痕，嚴重影響美觀，因此我們在對待青春痘的時候也不能夠掉以輕心。不少女性患者因為愛護容貌，會及時就醫(yī)，但在治理之后卻缺乏必要的護理措施，導致治療效果不佳。那么青春痘患者在日常生活中應該如何來做護理工作呢？

　　專家為您介紹青春痘日常護理要點

　　1、防止心情焦急和緩和，維持悲觀痛快的心情，要熟悉到這是一種臨時的生理景象。

　　2、維持皮膚干凈，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不必多油脂和刺激性強的化妝品，免得進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

　　3、洗臉時可用毛巾微微擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做輕易感染造成膿皰和瘢痕。

　　4、平常多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果、，飲食干凈，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、維持大便通順。

　　5、天天睡前要卸妝，運用一些干凈性的干凈用品進行清洗，還能夠運用熱水蒸洗面部，使毛孔擴大，進而深度的干凈，洗后運用一些乳液，維持皮膚夜間呼吸順暢。