民以食為天,科學(xué)的飲食除了飽腹、健體之外,更可以使皮膚得到改善哦。今天,就一起來(lái)看看,吃什么東西,可以讓肌膚有美麗變化呢?
民以食為天,科學(xué)的飲食除了飽腹、健體之外,更可以使皮膚得到改善哦。今天,就一起來(lái)看看,吃什么東西,可以讓肌膚有美麗變化呢?
美麗建議:一星期3到5次
作為一種健康食物,酸奶的健康功效由來(lái)已久。專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶,任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能夠多方面保護(hù)你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。健康專家森瑪女士指出:“很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時(shí),酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”