在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的工作和生活在極大提高人們生活水平的同時(shí)也造成了很多亞健康現(xiàn)象，很多有識(shí)之士已經(jīng)注意到了這個(gè)問(wèn)題，呼吁暫停我們疾馳的腳步，停下來(lái)安頓自己和自己的生活，于是大家的思考落腳點(diǎn)還是落到了那個(gè)老生常談的話題——健康，開(kāi)始在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中融入了人健康的元素，養(yǎng)生的話題也受到了越來(lái)越多人士的重視，這一點(diǎn)對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)也是如此，注意一些養(yǎng)生之道對(duì)病情的康復(fù)是極有好處的。下面給大家推薦一些養(yǎng)生康復(fù)的方法：

　　一、要營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等缺一不可。藥食并養(yǎng)，以食為主;葷素兼?zhèn)?，以素為主?注意要盡量避免開(kāi)禁忌的食物)

　　二、要衛(wèi)生

　　牛皮癬患者飲食要謹(jǐn)慎，蔬菜水果要洗凈;飯前洗手，飯后漱口刷牙;鍋碗筷勺等餐具要清潔、消毒;平時(shí)衣著及居住環(huán)境應(yīng)干凈衛(wèi)生。

　　三、要沐浴

　　沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。牛皮癬患者可根據(jù)條件與身體狀況選擇與應(yīng)用。

　　四、要養(yǎng)氣

　　牛皮癬患者要做到主動(dòng)養(yǎng)精氣，應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節(jié)，起居正常，勞逸結(jié)合，鍛煉至上，增強(qiáng)抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行”，是健康之根本。

　　五、要養(yǎng)神

　　神指銀屑病患者心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時(shí)工作要專(zhuān)心至致，其余時(shí)間與雙休日要根據(jù)自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，寄情趣于一技之長(zhǎng)，以樂(lè)促健康。

　　六、要?dú)g心

　　緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。中醫(yī)要求做到“精神內(nèi)守，不可七情太過(guò)”。對(duì)于各種不良的刺激要沉著應(yīng)對(duì)，冷靜處理，化險(xiǎn)為夷。古人說(shuō)得好：心誠(chéng)意正思慮除，順理修身去煩惱?？鬃右舱f(shuō)：“樂(lè)而忘憂(yōu)，不知老之將至”

　　雖然牛皮癬是的治療在世界醫(yī)學(xué)界還是一個(gè)難題，現(xiàn)在很多先進(jìn)的技術(shù)還沒(méi)有徹底差出牛皮癬的發(fā)病機(jī)理。但是在牛皮癬的治療也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。但牛皮癬患者要有個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)對(duì)待牛皮癬的治療。平時(shí)更要配合醫(yī)生的治療，注意一些養(yǎng)生康復(fù)之道，這樣我們就能很快的恢復(fù)。

　　以上就是對(duì)牛皮癬養(yǎng)生康復(fù)的基本介紹，除此之外，患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持平穩(wěn)的心態(tài)，樹(shù)立足夠的信心，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，只有這樣才能夠有效地提高患者的治療換將。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）