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灰指甲的護理飲食

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。

  灰指甲飲食上的禁忌想要完全治療灰指甲飲食方面也很重要,雖然飲食不是導致灰指甲復(fù)發(fā)的直接因數(shù),但是許多患者常常因飲食不當導致灰指甲復(fù)發(fā),因此,做好飲食的預(yù)防措施是件相當重要的事情。

  灰指甲吃什么對身體好

  高蛋白飲食

  高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

  多吃蔬菜水果

  水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

  多補充補充營養(yǎng)素

  如蛋白質(zhì)、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、維生素B、維生素C等。

  一、鯽魚豆腐湯

  原料:鯽魚1條,豆腐。

  做法

  1、豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用;

  2、鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘;

  3、鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。

  二、雞肉蘑菇湯

  原料:雞肉約,適量蘑菇、蔥、姜做法。

  1、蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用;

  2、將雞肉切丁放入鍋中煮開后,倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。

  3、當歸生姜羊肉湯

  原料:生姜20克、當歸20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,將生姜切片,當歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。

  三、珍菇蛋黃湯

  材料:金針菇,鮮蘑菇,雞蛋黃。

  輔料:紫菜,鹽,姜,香蔥,雞精雞湯。

  做法

  1、金針菇洗干凈,切去根部。

  香菇泡發(fā)后劃出十字花紋。香蔥切圈、姜切末。雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪。

  2、鍋內(nèi)放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用“姜鹽、雞精”調(diào)味。

  燉制2分鐘。

  3、起鍋。加入蔥,紫菜。

(實習編輯:劉睿昌)

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