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生理期皮膚應(yīng)該如何護(hù)理?

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛經(jīng)不但影響情緒,也影響面容,使用一點(diǎn)香精油做做按摩效果很好。可以選用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分,不論是單獨(dú)使用還是混合使用,都能夠減輕癥狀。

   在經(jīng)期來(lái)臨之前或者經(jīng)期中是不是發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有所變化,相對(duì)來(lái)說(shuō)是不是沒(méi)有平時(shí)的皮膚好,這是為什么呢?其實(shí)是由于月經(jīng)期我們體內(nèi)的激素發(fā)生了改變,黃體酮波動(dòng)較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過(guò)度疲勞,即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著,這些變化通常在經(jīng)期過(guò)后可自然消失。具體表現(xiàn)為

 
  1、不管洗多少次臉,皮膚總是油膩膩的
 
  2、毛孔粗大,皮膚粗糙,失去透明感
 
  3、出現(xiàn)粉刺、痤瘡及毛囊炎
 
  4、毛細(xì)血管明顯
 
  5、出現(xiàn)黑眼圈,或眼周有黑暈產(chǎn)生
 
  那么,女性在這個(gè)特別的日子里如何呵護(hù)自己的皮膚呢?
 
  1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質(zhì)要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng),容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。
 
  2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時(shí)容易形成麥拉寧色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
 
  3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
 
  4、除了臉部皮膚外,在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。
 
  5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng),以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。
 
  6、除了外養(yǎng),更重要的是內(nèi)調(diào),因此,月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。
 
  【小習(xí)慣大改變】
 
  選化妝品
 
  1、如果有的姐妹平時(shí)使用感覺(jué)很好的化妝品,在經(jīng)期忽然不適應(yīng)了,臉上過(guò)敏、起小疙瘩等。這種情況要停止使用這種化妝品。經(jīng)期過(guò)了之后在使用。經(jīng)期可以使用一些沒(méi)有任何反應(yīng)的兒童用品(如:寶寶霜)等。
 
  2、如果經(jīng)期使用粉底霜或者含鉛的化妝品,最容易長(zhǎng)斑。所以經(jīng)期中最好不要使用含鉛的化妝品(如:粉并、粉底,有的潤(rùn)膚霜里也含鉛)。
 
  3、經(jīng)期時(shí)可以用眼霜。因?yàn)檠鬯话銢](méi)有刺激、過(guò)敏作用。
 
  4、少用含有激素的化妝品。
 
  不要用“小痘貼”
 
  有的姐妹在經(jīng)期臉上容易起“小痘痘”,可以用“小痘貼”等貼在臉上。任何知名化妝品都沒(méi)有絕對(duì)的好或者絕對(duì)的不好,只要適合自己的皮膚,只要有用,那么它就行。美容院里對(duì)一般的“小痘痘”不使用“貼”。經(jīng)期中皮膚有什么不好,最好不要去管它,隨它而去,過(guò)了經(jīng)期,身體恢復(fù)正常了,它自來(lái)就消失了。
 
 
  讓自己吃點(diǎn)好的
 
  血遇熱則妄行,故經(jīng)期應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝,不利于經(jīng)血暢流,故經(jīng)期應(yīng)忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮,酸味不利于經(jīng)血流暢,故經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物,如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。
 
  月經(jīng)期間,女性的身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食,此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
 
  香精油按摩緩解痛經(jīng)
 
  痛經(jīng)不但影響情緒,也影響面容,使用一點(diǎn)香精油做做按摩效果很好??梢赃x用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分,不論是單獨(dú)使用還是混合使用,都能夠減輕癥狀。舒緩?fù)唇?jīng)有兩種方法。第一種方法:先在手上滴幾滴精油,然后在靠近腰部的地方,由內(nèi)往外順時(shí)針的方向畫圈按摩。第二種方法:臉盆中滴入數(shù)滴香精油再加入適量熱水,把毛巾放在盆中浸濕后擰干,趁熱敷在小腹部。
 
  【建議】
 
  經(jīng)期結(jié)束之后的10天肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)最快
 
  在月經(jīng)周期結(jié)束之后的10天中,是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候。因此煵環(huán)磷ソ粽10天,給予肌膚更深層的滋潤(rùn),恢復(fù)肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng)。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳?;?/div>
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