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黃帝內(nèi)經(jīng):內(nèi)調(diào)外養(yǎng)美白女性膚色

2014-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。
  女性美白肌膚僅僅靠外部保養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“養(yǎng)于內(nèi)美于外”,也就是說通過內(nèi)部調(diào)理美白膚色也是很重要的。中醫(yī)理論認(rèn)為,人體膚色是由臟腑調(diào)養(yǎng)的,也最容易影響膚色,其中肝、脾、腎三臟最突出。下面就是針對不同癥狀,而進(jìn)行的美白調(diào)理方案。
 
  養(yǎng)于內(nèi)美于外
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“臟象學(xué)說”中關(guān)于美顏的問題就提到要“養(yǎng)于內(nèi)美于外”,意思是,若臟腑功能失調(diào),氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào),膚色就容易暗沉,易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。
 
  中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下,就會(huì)呈現(xiàn)肝氣郁結(jié),肝氣郁結(jié)會(huì)產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯,膚色便會(huì)蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因,則在于中醫(yī)認(rèn)為脾主統(tǒng)血,也主肌肉、主四肢,所以說是氣血的生化之源,如果飲食失調(diào)及心神不寧影響消化功能,就會(huì)產(chǎn)生脾虛的現(xiàn)象。
 
  至于腎在中醫(yī)則認(rèn)為是腎主水,也就是主掌人體全身津液平衡,倘若操勞過度則會(huì)虛火上升而郁結(jié)不散,使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”,由于“肺為氣之主,腎為氣之根”,腎虛或腎水不足則會(huì)影響肺臟功能,膚色也會(huì)變差。
 
  明白了這些臟腑對膚色的影響后,那么就要對癥進(jìn)行美白調(diào)理了,下面逐一為大家介紹各部分的調(diào)理方案。
 
  對癥調(diào)理是關(guān)鍵
 
  怎么吃才能健康白皙,想要從體內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品,必須有耐心并養(yǎng)成日常使用習(xí)慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了,因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沉的狀況不同,調(diào)理的方法及使用的藥材也不同,中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同,引發(fā)的原因就不同,因此必須針對不同原因調(diào)理體質(zhì),才能真正解決肌膚不能美白的根源。
 
  血虛的調(diào)理
 
  面色:慘白或萎黃——如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會(huì)覺得很容易疲倦、頭暈,有時(shí)也會(huì)有心悸。
 
  自察:觀察舌頭,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。
 
  調(diào)理:有這種情況可以從補(bǔ)血下手,市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能,同時(shí)也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯(cuò)。
 
 
  陰血不足的調(diào)理
 
  面色:皮膚如果粗糙,臉色就會(huì)不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn),這類型通常是因?yàn)殛幯蛔悖瑑?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
 
  自察:引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀。
 
  調(diào)理:最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。
 
  腎氣不足的調(diào)理
 
  面色:暗沉。膚色暗沉通常都屬于腎氣不足引起,導(dǎo)致陰液虧損,所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更粉嫩。
 
  自察:腎氣不足,通常是因?yàn)樘^疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。
 
  調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)
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