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SPA激增雌激素“小資生活”埋下乳腺癌炸彈

2014-04-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染發(fā)、缺乏鍛煉等生活方式是乳腺疾病不斷攀升的重要因素;流行的SPA精油豐胸、丁克生活也暗藏“殺機(jī)”,生活中哪些是健康炸彈?健康為第一目標(biāo)的時(shí)尚女性們,不妨一閱,遠(yuǎn)離雷區(qū)。

        ●炸彈一:?jiǎn)紊碜?、丁克族危機(jī)四伏

  月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的危險(xiǎn)因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比,乳腺癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍。此外,單身女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為已婚者的兩倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會(huì)影響乳房健康。

  拆彈高招:我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功,長(zhǎng)期過(guò)著單身貴族或丁克族的生活。馬宏民提醒:“生兒育女對(duì)保護(hù)乳腺健康有重要作用,哺乳也有助于防御乳腺癌的發(fā)生。從單身族升級(jí)為媽媽族也是減壓良方,與孩子的相處、共同成長(zhǎng)更有利于女性的生理、心理健康。”

  ●炸彈二:濫用豐胸精油體內(nèi)雌激素激增

  伴隨著SPA的流行,豐胸精油越來(lái)越為愛(ài)美女性所熟悉。林林總總的精油讓人眼花繚亂。然而,在芳香迷人的背后,精油其實(shí)是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品,并非人人適合。

  植物精油素有“植物激素”之稱,其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素,使用后可提高人體內(nèi)的激素水平。馬宏民指出:“乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中,雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對(duì)或相對(duì)地升高會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。”

  拆彈高招:從專業(yè)的角度而言,偶爾使用豐胸精油不會(huì)對(duì)身體造成直接壞處,但長(zhǎng)期大劑量使用則會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平,影響乳房健康。醫(yī)學(xué)表明,婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。因此,女性不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。美容院吹噓說(shuō)精油對(duì)乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。

  ●炸彈三:壞情緒毀滅乳房健康

  網(wǎng)上經(jīng)常流傳“經(jīng)常熬夜加班會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)”,事實(shí)是這樣嗎?馬宏民指出,乳腺癌的誘發(fā)跟內(nèi)分泌的改變密切相關(guān)。長(zhǎng)期處在高壓的狀況下,情緒緊張,身體又得不到充分的休息,經(jīng)常熬夜加班,這一系列的生活方式確實(shí)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成巨大的不良影響。

  拆彈高招:“性格內(nèi)向、精神長(zhǎng)期抑郁、生活不幸福是導(dǎo)致癌癥的重要因素。”馬宏民表示。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力,精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài),導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。馬宏民建議,職場(chǎng)女性盡管工作壓力很大,但要適時(shí)為自己的心理“松綁”。開(kāi)懷大笑、對(duì)人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。平時(shí)多到戶外接觸陽(yáng)光,回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

  ●炸彈四:高脂飲食成乳房“殺手”

  對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言,坐多動(dòng)少、缺乏鍛煉、缺乏陽(yáng)光“沐浴”的身體隨時(shí)讓癌癥有機(jī)可乘。加上中午隨便一個(gè)快餐盒飯,天天在外就餐,“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷,生活看似很富足,卻讓乳房徒添危機(jī)。”廣州市婦女兒童醫(yī)療中心乳腺外科主任馬宏民表示。

  拆彈高招:“貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂(lè)、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚(yú)肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白對(duì)身體有利,建議多吃。”馬宏民提醒,女性不妨把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分,當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好,離疾病就遠(yuǎn)了一大步。

(實(shí)習(xí)編輯:譚麗華)

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