胃痛，多喝熱水；

感冒，多喝熱水；

便秘，多喝熱水…

不管大病還是小病，

只要有一點(diǎn)兒小毛病，

旁人總會(huì)對(duì)我們說：

“沒事兒，多喝水吧。”

連結(jié)石醫(yī)生都說

“多喝點(diǎn)水，結(jié)石排的快”

“尿路感染，回去多喝點(diǎn)水”

......

的確，水能輔助很多疾病的治療與康復(fù)。

那么

喝什么水，如何喝水

對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防和治療

能起事半功倍的作用呢？

1.喝白開水、礦泉水還是純凈水？

看到“純凈“”二字，大家可能感覺會(huì)比較好，沒有礦物質(zhì)，不得腎結(jié)石？

其實(shí)飲用水的水質(zhì)對(duì)預(yù)防腎結(jié)石影響不大！

不用刻意的去選擇礦泉水或者純凈水，普通的白開水就可以。只要多喝水使尿液稀釋，減少鈣離子的額密度和草酸鈣，就能預(yù)防腎結(jié)石。

2.啤酒利尿功能放腎結(jié)石

啤酒有利尿功能，有人誤以為可以防治腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石。

1、啤酒中即便某些成分可能對(duì)結(jié)石有效，但在達(dá)到腎等臟器之前已經(jīng)被血液分解，基本上不再具有效果。

2、啤酒中嘌呤的成分比較高，嘌呤的最終代謝物是尿酸，尿酸可促使尿中的草酸鹽沉淀。如果過量飲用啤酒，會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝失常，草酸鹽便會(huì)在尿中沉積而形成腎結(jié)石。

3.每天多少水才夠量？

每日應(yīng)該飲水2500毫升左右，同時(shí)也要注意排尿量，每天的尿量應(yīng)該達(dá)到2500毫升以上，才能有效的預(yù)防腎結(jié)石。當(dāng)然也要根據(jù)季節(jié)、個(gè)體大小和運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)調(diào)整，因人而異。

每天喝足量的水，能加快體內(nèi)代謝，讓體內(nèi)的礦物質(zhì)更多溶入體液中，最終隨著尿液一起排出，同時(shí)也能促使微小腎結(jié)石排出。結(jié)石從輸尿管排出不是靠重力下滑，而是靠輸尿管蠕動(dòng)！

充分飲水刺激輸尿管蠕動(dòng)加強(qiáng)，小結(jié)石借機(jī)排出。

4.一次性大量喝水？

一次性猛喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。

1小時(shí)1杯水。1杯水300-400毫升的話，1個(gè)小時(shí)慢慢喝完，這樣白天10個(gè)小時(shí)飲水量就足夠了。睡前勿大量飲水，以免影響睡眠。

5.喝牛奶會(huì)得腎結(jié)石？

攝入鈣≠變結(jié)石。

牛奶中含鈣，并不意味著吃了鈣就會(huì)變結(jié)石。

其實(shí)，含鈣類結(jié)石的成石因素非常復(fù)雜，從腸道吸收鈣的角度出發(fā)，即使我們進(jìn)食了過量的鈣也不代表會(huì)有等量的鈣離子會(huì)被吸收，而大量的草酸和鈣結(jié)合才會(huì)形成草酸鈣，所以草酸才是結(jié)石形成的更為重要的因素。

對(duì)于喝牛奶這件事，普通人包括大部分結(jié)石病人沒有必要做過多的限制，即使像尿酸性結(jié)石病人，只要適當(dāng)?shù)臄z入也是可以的。

6.多喝檸檬水可以預(yù)防腎結(jié)石？

是的!多喝檸檬水可以防治腎結(jié)石。

檸檬本身就是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，平時(shí)經(jīng)常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都會(huì)有利于在尿液中產(chǎn)生檸檬酸鹽，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。