腫瘤患者應(yīng)對“霸王級”寒潮，看專家支招！

2018-02-09 來源：抗癌衛(wèi)士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：即使天氣寒冷，也要定時保持室內(nèi)空氣通風(fēng)、溫度適宜。合理飲食，選擇易消化和吸收的高蛋白、高熱量、高維生素飲食。

防寒保暖

寒潮來臨，最大的注意事項就是要防寒保暖，因為腫瘤患者有免疫力低下的的特點，冬季又是呼吸道疾病較多發(fā)的季節(jié)，細(xì)菌和病毒容易侵襲，為了不讓寒氣侵入人體，就要及時保暖。家里的空調(diào)在開的同時，要防止干燥，也要有一定時間通風(fēng)換氣。減少外出，不要到人多繁雜的地方去軋鬧猛。尤其是化放療后白細(xì)胞下降的患者更要注意安全，不要感染感冒等。老年人要穿合適保暖的衣服。但也要注意：衣服以輕便稱身的為佳，要注重脖子、頭部、足部的保暖；雨雪天氣，要注意選擇防滑的鞋子，避免穿著無跟的拖鞋或者高跟不穩(wěn)的鞋子。

心態(tài)平穩(wěn)

寒性收引，天寒地凍會對心腦血管有較大的刺激，特別是老年腫瘤患者，容易合并心腦血管疾病的并發(fā)癥。這個時候就要保持良好的心態(tài)，不要發(fā)火，脾氣暴躁，也不要悶悶不樂想不開。要順氣平心，多想想美好的事情，適當(dāng)做一些吐納功和放松功可以有些幫助。

早睡晚起

冬季特點是夜長晝短，所以我們提倡可以適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r間，主要是睡眠可以幫助提高免疫力，加上冬季以“藏”為主的養(yǎng)生，增加睡眠也是保藏神氣的一種方法。要提醒的是不要蒙頭大睡，起居有常，也就要是有一定規(guī)律。

適度鍛煉

冬季人體血脈活動會遲緩，動作也會不靈活，需要適度的伸展活動，避免因不運動造成四肢關(guān)節(jié)的不靈活，身體體能的下降，特別是腿部的力量。老人先老腿，腫瘤患者老人多，提倡要適度鍛煉，比如在身體條件的允許下打打太極拳，做個簡單瑜伽，五禽戲等是提高免疫的較佳方法。但切記不要做大運動，不要長時間暴露在室外，出汗后要及時保持干凈。

科學(xué)營養(yǎng)

冬季是進(jìn)補的大好季節(jié)，所以一到天氣寒涼，廣大腫瘤患者就尋覓各種進(jìn)補的方子和方法來提高自己的身體儲藏能力和免疫功能，這是一種好辦法，但需要科學(xué)，要根據(jù)每一個患者的體質(zhì)和腫瘤情況辨證施治，不是盲目的進(jìn)補。建議可以吃一些富含維生素、高質(zhì)量蛋白的新鮮食物，適當(dāng)進(jìn)一些抵抗寒冷的食物，少食多餐。可以稍微增加一些食量，增加能量。不宜吃寒性的食物以及寒涼的東西。葷素搭配比例協(xié)調(diào)，增進(jìn)食欲，可以貼貼膘。

腫瘤病人比正常人群更容易患流感，腫瘤病人的免疫力一般較弱，患上流感后，一是好得慢，病程較長，二是癥狀比較嚴(yán)重，有的甚至變成肺炎。

在臨床上有個有趣的現(xiàn)象，長期服用中藥的腫瘤病人比較少患感冒。中醫(yī)有個講法，“虛人易外感”，腫瘤病人，一般氣質(zhì)虛，容易感冒。我院中西醫(yī)結(jié)合科周振華副主任醫(yī)師建議，腫瘤患者可以長期服用中藥，以增強體質(zhì)。對于有氣虛的病人，可以服用黃芪、黨參、白術(shù)等中藥以增強免疫力。對于有陰虛的患者，可以服用一些養(yǎng)陰的中藥，如石斛、百合、沙參等。當(dāng)然，我們建議病人去有經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生處就診。

注意事項

大寒后腫瘤患者的皮膚會有不同程度的干燥、瘙癢、皸裂等，化放療后的患者會更厲害，要保持皮膚的水分，保證血管的通暢，多飲溫水，用點合適的潤膚產(chǎn)品是需要的，保持大便通暢。另外，下雪地滑，要注意不要摔跤，尤其是那些骨質(zhì)疏松的患者，要防止骨折。長期臥床的患者要保持身體的清潔，多讓痰等分泌物咳出體外。進(jìn)進(jìn)出出溫差不宜太大，要漸漸適應(yīng)。

天冷多吃？

寒冷環(huán)境下，人體的熱能消耗增加，需要的能量比平常有所增加，所以建議可以適當(dāng)增加主食或者富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的攝入。當(dāng)然，這條建議適用于寒潮天仍在低溫下活動的人群。如果您一天都在溫度宜人的空調(diào)房中度過，則沒有這個顧慮。相反，冬天很多人都呆在室內(nèi)，缺乏運動，再加上年關(guān)將近，過多的食物攝入反而會造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，直接增加患癌的風(fēng)險！

驅(qū)寒別用酒

很多人喜歡在大雪紛飛的日子里小酌幾杯烈酒來驅(qū)寒暖身，殊不知喝酒雖有熱乎勁，其實卻不能幫助保暖。相反，研究表明長期飲酒會增加各類上消化道腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。所以，驅(qū)寒還是別用喝酒的好。

吃肉可御寒

選擇有講究

肉類蛋白的攝入能增加人體對寒冷的抵御，也能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。但是肉類的選擇也是有講究的，培根及各種加工肉制品前段時間已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織拉入致癌物黑名單，所以盡量少吃。各類新鮮衛(wèi)生的精紅肉、禽類和水產(chǎn)每天一個手掌大小即可。

蔬果不能少

寒潮當(dāng)頭，大家還是不能忽視蔬菜、水果這些富含維生素食物的攝入，因為維生素C亦可增加機(jī)體耐寒能力，蔬菜、水果中的膳食纖維亦可維持正常的腸道活動，降低胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病風(fēng)險。

化療患者小貼士

TIPS

化療期間的骨髓抑制會導(dǎo)致白細(xì)胞下降，表現(xiàn)為乏力、肌肉酸脹、食欲下降、嗜睡、低熱等癥狀。白細(xì)胞能幫助人體抵抗外來的細(xì)菌，當(dāng)白細(xì)胞太低時，抵抗力會變?nèi)醵菀赘忻盎蚋腥酒渌麄魅拘约膊?。因此在天冷季?jié)，病人要少去公共場所，外出注意保暖，戴好口罩、圍巾。減少親友探訪，應(yīng)盡量避免接觸感冒等疾病的感染者。

由于天氣寒冷，手臂血管遇冷會收縮，容易造成進(jìn)針困難或藥物外滲。因此對于沒有進(jìn)行中心靜脈置管（PICC或PORT）的病人，輸液前揉搓手部或者用暖手袋。在輸液時，一定注意保護(hù)輸液手臂，減少手臂活動，穿刺手臂有任何疼痛或不適，及時告知護(hù)士或醫(yī)生。

另外，化療期間的患者要注意個人衛(wèi)生，如常洗手，特別是飯前便后或與他人接觸后。洗手要認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘，應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫。

即使天氣寒冷，也要定時保持室內(nèi)空氣通風(fēng)、溫度適宜。合理飲食，選擇易消化和吸收的高蛋白、高熱量、高維生素飲食。

出現(xiàn)發(fā)燒，體溫超過38.5度時一定要及時就醫(yī)，不可自行服用抗菌藥和退燒藥。當(dāng)白細(xì)胞計數(shù)<1×10的9次方/L，容易發(fā)生嚴(yán)重感染，必須立即聯(lián)系醫(yī)生，需采用保護(hù)性隔離措施。