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按摩耳朵有益身體健康

2017-11-02 來源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩耳朵有益身體健康

   按摩方法一:提拉耳尖法

 
  操作:用雙手拇、食指捏耳上部,先揉捏此處,然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次,此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。
 
  按摩方法二:上下按摩耳輪法
 
  操作:以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪,使之發(fā)熱發(fā)燙,然后再向外拉耳朵15-20次,耳輪處主要有頸椎腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
 
  按摩方法三:下拉耳垂
 
  操作:先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙,耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
 
  按摩方法四:按壓耳窩法
 
  操作:先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯發(fā)熱、發(fā)燙,然后再按壓上邊凹陷處,此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
 
  按摩方法五:上推耳根法
 
  操作:用食指和中指沿著下耳根向上耳根推,中指放在耳前,食指放在耳后,兩手指都要用勁向上推,推40-50次左右,對(duì)健腦、治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等有非常好的療效。
 
  操作提醒:在按摩的過程中要牢記兩個(gè)關(guān)鍵詞:發(fā)熱、發(fā)燙。建議在每天睡覺前和起床后坐在床上做兩次。按摩時(shí)要注意做到:輕按壓時(shí),用鼻呼氣;輕提起時(shí),用鼻吸氣。
 
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