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吃零食竟能有保健防癌的作用???

2017-08-06 來源:東方綠地醫(yī)院腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葡萄干我們再熟悉不過,葡萄干是葡萄在日光或陰影下晾曬的果實,其又被稱為草龍珠、蒲桃等。將葡萄干作為零食,因為它其中含有大量的鐵和鈣元素,有助于兒童、女性和中老年人補(bǔ)鈣,也可以改善貧血現(xiàn)象。

  很多人自小就被父母教育要少吃零食,對身體不健康。而今天很多人自己也已經(jīng)作為父母,也用同樣的道理來教育孩子。那么零食真的那么恐怖嗎?其實不然,零食分為很多種,不同性質(zhì)的零食給人體帶來的影響也不同,如膨化食品則會引起肥胖、維生素缺乏等,而一些中藥零食卻能抗癌又保健。

  讓我們看看有哪些零食有這么大的好處

  一、葡萄干

  葡萄干我們再熟悉不過,葡萄干是葡萄在日光或陰影下晾曬的果實,其又被稱為草龍珠、蒲桃等。將葡萄干作為零食,因為它其中含有大量的鐵和鈣元素,有助于兒童、女性和中老年人補(bǔ)鈣,也可以改善貧血現(xiàn)象。

  同時葡萄干中還含有大量的氨基酸、維生素、葡萄糖等,可以緩解機(jī)體疲勞和神經(jīng)衰弱。

  一些葡萄干的種子是可以食用的,人體可以吸收其中的多酚類物質(zhì),這種物質(zhì)可以抗氧化、抗癌,從而能延緩人體衰老和減少疾病的發(fā)生。

  二、烏梅

  烏梅在中醫(yī)看來性味酸、澀,平,入肝、脾、肺和大腸經(jīng),所以其具有斂肺、生津、澀腸和安蛔的作用。首先,烏梅能夠治療肺虛久咳,一般可以采用烏梅、粳米、冰糖等熬粥食用。

  同時烏梅可以止吐、提升食欲和促消化,采用生姜和烏梅一同煮水,飲用時加入紅糖適量,可以溫胃散寒,對于胃寒引起惡心、嘔吐,以及孕吐和暈車都有一定的作用。

  烏梅還具有生津止渴的作用,在古代常用于調(diào)理“消渴癥”即現(xiàn)代的糖尿病,古方中的“玉泉丸”就采用烏梅為主料制成。并且,烏梅還可以用來解酒、安眠等。

  三、山楂

  說起山楂即使我們不吃它也會流口水,我們對山楂了解最多的就是其能夠助消化、提升食欲,除此之外其實它還有很多其他養(yǎng)生功效。

  山楂具有降血脂和抗動脈硬化的作用,山楂黃酮可以通過抑制肝臟膽固醇的合成來起到降低血脂的作用。另外,山楂黃酮能降低動脈粥樣化發(fā)生的風(fēng)險。

  同時山楂還有抑菌作用,其對于黃金葡萄球菌、變形桿菌等具有很強(qiáng)的抑制作用。

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