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意想不到6種的致癌因素,萬萬沒想到竟然是……

2017-08-02 來源:聊城市腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,癌癥發(fā)生率越來越高,很多人“談癌色變”。其實癌癥最主要的是預(yù)防而非治療,因此對于致癌物質(zhì)的研究一直都是熱點。以下幾種生活習(xí)慣均在某些科學(xué)研究中證實其具有致癌作用,有些可能超出你的意料之外,一起來看看吧~

  如今,癌癥發(fā)生率越來越高,很多人“談癌色變”。其實癌癥最主要的是預(yù)防而非治療,因此對于致癌物質(zhì)的研究一直都是熱點。以下幾種生活習(xí)慣均在某些科學(xué)研究中證實其具有致癌作用,有些可能超出你的意料之外,一起來看看吧~

  1.久坐

  誰能知道只是一直坐著就可能會增加患癌癥的風(fēng)險呢?不幸的是,研究人員發(fā)現(xiàn)這是真的。一項薈萃研究發(fā)現(xiàn),每天多坐兩個小時會增加患癌風(fēng)險:患結(jié)腸癌的風(fēng)險增加8%、患肺癌的風(fēng)險增加6%、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險增加10%。

  其實運動和健康的關(guān)系一直都在被證明,除了癌癥之外,不愛運動也是高血壓、糖尿病等慢性病的危險因素。因此也就更加提醒我們要積極參加體育鍛煉,如果實在工作所限,至少也要在連續(xù)幾個小時坐著之后站起來休息或者鍛煉一會兒。

  2.熬夜、日夜顛倒

  熬夜有害健康,不僅擾亂生物鐘,也會增加癌癥發(fā)病風(fēng)險。最近的一項研究表明,日夜顛倒的生活習(xí)慣會促進(jìn)腫瘤發(fā)生,而且男性更容易在其中受害。不過有趣的是,同一項研究還發(fā)現(xiàn),每天睡10個小時以上也會增加患癌癥的風(fēng)險,所以睡眠時間也不是越多越好。

  除此之外,熬夜還有諸多的健康損害——皮膚損害、視力下降、抑郁、注意力下降等等,因此還是要盡量避免在夜間工作,別老做“夜貓子”,最好確保每晚有八小時的睡眠時間。

  3.飲酒過度

  這算是本篇文章中最為明確的一個致癌因素了。酗酒是肝硬化最常見的病因,而許多肝硬化晚期會轉(zhuǎn)化為肝癌。此外,還有研究顯示,酗酒還會增加食道癌和乳腺癌的風(fēng)險,因此即使小酌也要記得不要貪杯。

  4.喝滾燙的水和咖啡

  世界衛(wèi)生組織的研究發(fā)現(xiàn),喝溫度過高的飲料會增加患癌癥的風(fēng)險。如果水的溫度太高的話,飲用時往往會損傷食道等消化道黏膜。黏膜受損后需要修復(fù),而新生過程中某些突變的細(xì)胞就可能發(fā)生異常增生,有可能會形成腫瘤。

  當(dāng)然,這一研究結(jié)果需要更多的研究來證實,不過喝水或者咖啡時稍等片刻、變涼后再喝總不是壞事。

  5.吃燒焦的肉

  國際癌癥研究機構(gòu)對于燒烤類食物的分類屬于“有可能致癌”類。許多研究也表明,食用熟透或燒焦的肉類會增加患腎癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和胰腺癌的風(fēng)險。當(dāng)然有句話叫做“不談劑量講毒性都是耍流氓”,其實生活中偶爾吃到燒焦肉類不必過于擔(dān)心,就一般人的體質(zhì)來說是達(dá)不到致癌的劑量。

  6.塑料杯

  有報道稱,塑料杯中含有的化學(xué)物質(zhì)——聚苯乙烯有致癌作用,高暴露者患白血病或淋巴瘤的風(fēng)險會增加。有更多的證據(jù)表明,接觸苯乙烯的工人患胰腺癌和食道癌的風(fēng)險也會增加。

  不過和燒烤類食物一樣,對于聚苯乙烯致癌作用的研究多局限在動物實驗,對于人體,相同劑量并達(dá)不到致癌作用。偶爾使用這類杯子時,注意使用溫度不要過高(不裝超過90℃的水和飲料),并且嚴(yán)格按照標(biāo)注的類別說明來使用。

  其實現(xiàn)如今這些可疑致癌因素被發(fā)現(xiàn)得越來越多,許多研究會得出相反的結(jié)論,令大眾十分困惑。但要知道除了這些“可疑分子”之外,更有許多已經(jīng)明確了的致癌因素,不如花更多的時間把目光放在這些事情上。比如戒煙戒酒、健康飲食、堅持鍛煉、按時體檢等,做到這些才是有最大健康效益的事情。

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