數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)腫瘤的發(fā)病率每年以10%的速度在增長(zhǎng)，平均每分鐘有6.4人患癌。世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，看防癌專家的5點(diǎn)建議↓

　　1煙民戒煙防肺癌

　　中招理由：10個(gè)死于肺癌的患者中，9個(gè)是煙民。

　　見(jiàn)招拆招：煙民戒煙，45歲以上有吸煙史的人每年做一次防癌體檢。

　　2多吃蔬菜防胃癌

　　中招理由：胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率高，如果總吃剩飯剩菜，其中潛在的病菌可能誘發(fā)胃癌。

　　見(jiàn)招拆招：多吃蔬菜，少吃干硬、隔夜的食物，有胃病史的人應(yīng)定期體檢。

　　3吃飯慢嚼防食管癌

　　中招理由：食道癌患者中，喜好熱食熱飲者占90%以上，長(zhǎng)期吃得過(guò)快、過(guò)燙都有可能產(chǎn)生癌變。

　　見(jiàn)招拆招：吃飯慢一點(diǎn)，食物溫度最好在40℃以下。

　　4定期檢查防乳腺癌

　　中招理由：頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學(xué)品（如化妝品）等都是乳腺癌的誘因。

　　見(jiàn)招拆招：最好哺乳到孩子6個(gè)月大；有病史、40歲以上未孕、超重的女性，每年應(yīng)做1次早期乳腺癌篩查。

　　5少吃油炸防腸癌

　　中招理由：常年吃肉過(guò)多、缺少膳食纖維攝入；久坐少動(dòng)、不按時(shí)排便，都會(huì)招來(lái)腸癌。

　　見(jiàn)招拆招：少吃油炸、腌制食品，每周吃紅肉（豬、牛、羊肉等）不超過(guò)1斤；增加運(yùn)動(dòng)量、按時(shí)排便。

　　最后，小1想說(shuō)，癌癥并不可怕。世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人的手里。在主頁(yè)下方回復(fù)A，小1教你五條好學(xué)易懂的口訣，讓癌癥遠(yuǎn)離你的生活。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。