因此,肥胖被公認(rèn)為是造成許多疾病的根源,這些疾病也包括癌癥。接下來(lái)看看運(yùn)動(dòng)對(duì)防癌的好處。
肥胖也是癌癥根源
由英國(guó)漫步者步行慈善會(huì)和麥克米蘭癌癥援助中心發(fā)布的報(bào)告顯示,每天只需走路運(yùn)動(dòng)20分鐘,每年就能幫助3.7萬(wàn)人遠(yuǎn)離肥胖,癌癥、心臟病和中風(fēng)導(dǎo)致的過(guò)早死亡。”
此項(xiàng)名為“走路有益”的報(bào)告指出,如果每個(gè)人按照權(quán)威的建議,每周走路運(yùn)動(dòng)150分鐘,即每天21分鐘,每年能夠防止3.7萬(wàn)人過(guò)早死亡,減少近3萬(wàn)個(gè)糖尿病患者,并幫助1.2萬(wàn)人降低前往醫(yī)院急診的風(fēng)險(xiǎn)。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn),缺乏必要的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人的壽命減少3到5年,使罹患癌癥、心臟病和中風(fēng)的幾率升高25%至50%。
不難看出,長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng),遠(yuǎn)離肥胖,能提高身體抵抗力,增強(qiáng)免疫功能,讓機(jī)體內(nèi)發(fā)生變異的癌細(xì)胞能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)、殺掉。在這里,還是奉勸一下不運(yùn)動(dòng)的女性朋友,特別是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少而較肥胖的女性朋友,下班后邁開(kāi)你的腿,動(dòng)起來(lái)。
(實(shí)習(xí)編輯:梁敏姿)
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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