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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì)想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
有氧運(yùn)動(dòng)大集合 晴天雨天照樣瘦
2012-11-19

有氧運(yùn)動(dòng)大集合 晴天雨天照樣瘦

前一秒還陽光明媚,后一秒就傾盆大雨。本來計(jì)劃好的戶外減肥計(jì)劃全部泡湯。遇到這樣的情況怎么辦?小編推薦室內(nèi)戶外有氧運(yùn)動(dòng)減肥大集合,減肥計(jì)劃不再被打亂。

有氧跑步減肥方法 掌握技巧輕松瘦
2012-11-19

有氧跑步減肥方法 掌握技巧輕松瘦

跑步是一種相當(dāng)有人氣的有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法。正確掌握跑步減肥方法的技巧,用正確的姿勢(shì)來跑步,其瘦身功效才能發(fā)揮到極致。小編給你詳細(xì)介紹正確跑步減肥方法。

正確跳繩提高瘦身動(dòng)力
2012-11-19

正確跳繩提高瘦身動(dòng)力

跳繩能減肥,正確跳繩減肥方法可以給我們的身體帶來多少積極影響?不用擔(dān)心,現(xiàn)在就讓健客網(wǎng)減肥小編為你介紹正確的跳繩減肥方法。

科學(xué)瘦身減肥方法 空腹運(yùn)動(dòng)減肥效果好
2012-11-19

科學(xué)瘦身減肥方法 空腹運(yùn)動(dòng)減肥效果好

不少運(yùn)動(dòng)減肥者的失敗往往與其錯(cuò)誤的觀念和做法有關(guān),尤其是一些所謂的“經(jīng)驗(yàn)之談”不但不能減肥還會(huì)導(dǎo)致身體受傷。健客網(wǎng)減肥小編教你科學(xué)瘦身減肥方法,希望大家用正確的方法減肥。

白領(lǐng)午休時(shí)間快而有效的減肥方法(圖)
2012-11-19

白領(lǐng)午休時(shí)間快而有效的減肥方法(圖)

白領(lǐng)減肥,除了合理飲食外,適量運(yùn)動(dòng)是最好的健身方法。由于每天大部分時(shí)間都在辦公室,那么利用午休時(shí)間,在辦公室做運(yùn)動(dòng)就很重要了。健客網(wǎng)減肥小編現(xiàn)在推薦一種快而有效的減肥方法。

鄭多燕減肥操 讓你曲線凹凸有致
2012-11-19

鄭多燕減肥操 讓你曲線凹凸有致

在家自己練習(xí)鄭多燕的減肥瘦身操,塑造好身材easy job!工作繁忙的上班族或帶小孩沒啥時(shí)間的家庭主婦都很容易抽時(shí)間來做。

呼啦圈減肥新玩法 燃脂減重瘦全身
2012-11-19

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作為瘦腰運(yùn)動(dòng)必備品的呼拉圈,也可以搖身一變成為多功能的減肥武器。下面介紹的這一套30到40分鐘的呼拉圈減肥方法新玩法,健客小編提醒您必定會(huì)讓你越“圈”越瘦。

每周運(yùn)動(dòng)5小時(shí),女人減肥最有效
2012-11-19

每周運(yùn)動(dòng)5小時(shí),女人減肥最有效

女人怎樣減肥?專家研究證實(shí),每周運(yùn)動(dòng)5小時(shí)減肥最有效。健客網(wǎng)減肥小編教你計(jì)算有氧運(yùn)動(dòng)心率,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,讓你的運(yùn)動(dòng)減肥效果提升。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥方法 幫助新媽媽恢復(fù)美好曲線
2012-11-19

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新媽媽產(chǎn)后如何減肥?健客減肥小編教給新媽媽們這套產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥方法,幫助新媽媽們恢復(fù)美好曲線。

運(yùn)動(dòng)減肥方法之瘦腿 活用健身帶修長(zhǎng)雙腿(圖)
2012-11-19

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怎樣通過運(yùn)動(dòng)減肥方法瘦腿呢?健客網(wǎng)減肥小編推薦一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓(xùn)練。