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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
爬樓梯減肥法 1年瘦15斤
2014-01-08

爬樓梯減肥法 1年瘦15斤

我們每天都在爬樓梯，爬樓梯也可以減肥哦，省錢又省事，下面為大家介紹一下。

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晨練好習(xí)慣 加速新陳代謝促減肥
2014-01-08

晨練好習(xí)慣 加速新陳代謝促減肥

很多人沒有晨練的好習(xí)慣，殊不知，晨練可以加速新陳代謝促減肥，下面為大家介紹一下。

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跳繩減肥法 上陣狙擊頑劣肥肉
2014-01-08

跳繩減肥法 上陣狙擊頑劣肥肉

跳繩是一種非常簡單的活動，但它還可以減肥哦，下面給打家介紹一下怎樣狙擊頑劣肥肉。

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5+3有氧運動技巧 瘦身更快更健康
2014-01-08

5+3有氧運動技巧 瘦身更快更健康

有氧運動的技巧是什么？從而達到瘦身減肥的效果。

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有氧減肥操 讓你燃燒脂肪快速瘦身
2014-01-08

有氧減肥操 讓你燃燒脂肪快速瘦身

每個動作30秒，就可以燃燒脂肪瘦全身，是不是很神奇呢?小編接下來要介紹的這套有氧減肥操，就是具有這種減肥魔力。早晚各2次，1天只需花上6分鐘，10日后必見功效的有氧運動減肥方法，馬上動起來吧!

標(biāo)簽: 減肥操 有氧運動  
討厭家務(wù)變身減肥體操 減肥一舉兩得
2014-01-08

討厭家務(wù)變身減肥體操 減肥一舉兩得

很多人在家做家務(wù)不知道有些家務(wù)有助于減肥，讓我們把家務(wù)活變身減肥操。

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增高瑜伽動作 脊柱伸展瘦身又增高
2014-01-08

增高瑜伽動作 脊柱伸展瘦身又增高

身材高挑是每個姑娘的心愿，由于遺傳原因，或是小時候沒有加強鍛煉，使自己身材矮小。其實即使身體已經(jīng)長成，也有希望再長高一點，今天分享增高瑜伽動作給大家。

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簡單3式初級瑜伽 減肥從現(xiàn)在開始
2014-01-08

簡單3式初級瑜伽 減肥從現(xiàn)在開始

瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動作練起。

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讓你坐著減的減肥妙招
2014-01-08

讓你坐著減的減肥妙招

坐著減肥，對于白領(lǐng)一族想減肥的朋友們來說真是福音，看看是如何做吧。

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最經(jīng)典的減肥方法之一
2014-01-07

最經(jīng)典的減肥方法之一

仰臥起坐是大家都非常熟悉非常簡單的一項本能運動，但是它對于減肥的人來說，卻是一項非常重要的運動，一起來看看仰臥起坐對減肥的作用吧。

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