2014-05-22
不老魔女減肥操 塑形又養(yǎng)顏
不老仙妻張婷媗，顏容似20歲出頭的大學(xué)生，身材也是緊致有光澤的完美S型，你很難把她和歐巴桑聯(lián)系到一起去。事實(shí)上，張婷媗已經(jīng)是42歲的媽媽嘍！張婷媗是怎么維持這么完美的身材的呢？今天，她要親自示范她的塑形減肥操，要締造不老神話的辣媽們，趕緊動起來吧！
學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
不老仙妻張婷媗，顏容似20歲出頭的大學(xué)生，身材也是緊致有光澤的完美S型，你很難把她和歐巴桑聯(lián)系到一起去。事實(shí)上，張婷媗已經(jīng)是42歲的媽媽嘍！張婷媗是怎么維持這么完美的身材的呢？今天，她要親自示范她的塑形減肥操，要締造不老神話的辣媽們，趕緊動起來吧！
現(xiàn)代人久坐，姿勢不正確，缺乏運(yùn)動，特別容易堆積脂肪。下面編輯介紹3個瑜伽動作，有助促進(jìn)血液循環(huán)，鏟除腿腹贅肉，而且簡單易學(xué)，初學(xué)者也能輕松上手。
OL一天久坐辦公室，很少動，不知不覺身體就變得越來越臃腫了，工作壓力大，精神緊張。下面編輯教大家4套椅子瑜伽，既能舒心減壓又能燃脂塑形，坐在椅子上就能輕松完成，趕緊來學(xué)習(xí)這套瑜伽動作吧。
瘦腹最有效的運(yùn)動就是仰臥起坐了。之所以很多MM都覺得無用，是因?yàn)榇蠹叶疾捎昧隋e誤的方法。下面編輯就來教教你仰臥起坐的正確做法，幫助快速瘦腹。
細(xì)長的美腿是MM們所期望的，下面為大家準(zhǔn)備了5招瘦腿運(yùn)動，只要MM們跟著來練習(xí)，就能夠瘦出模特般的修長美腿。
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