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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

減肥必看什么減肥運動最適合你

想減肥，減肥運動是必做的，但是減肥運動不能盲目進行，每個人的體質(zhì)不同，因而最適合的減肥運動也是不同的，一起來看看什么減肥運動最適合你吧。

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2014-05-23

簡單球瑜伽讓身體線條更柔美

利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂，還能增強身體的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球來減肥呢？下面教練教你幾招，趕緊來學(xué)習(xí)吧。

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2014-05-23

5式減肥瑜伽輕松甩掉全身贅肉

減肥瑜伽是一項很好的瘦身運動，既能幫助燃脂，還能美化身體線條，讓身體曲線更柔美。下面編輯推薦5式減肥瑜伽動作，趕緊來學(xué)習(xí)吧。

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2014-05-23

最適合新媽媽做的產(chǎn)后減肥瑜伽

很多女性產(chǎn)后身材開始走型，很大一部分原因是由于身體平衡性不夠。下面編輯教新媽媽們?nèi)齻€產(chǎn)后減肥瑜伽，專門針對恢復(fù)產(chǎn)后女性身體平衡性的，是最適合新媽媽做的產(chǎn)后減肥瑜伽，趕緊看看吧。

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2014-05-23

久坐族3招瑜伽放松肩頸和后背

辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經(jīng)脈順暢，可有效舒緩病癥。

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2014-05-23

2個減肥動作每天10分鐘快速打造完美身材

下面2個減肥動作不用任何道具、在家只有1平方的空間就能做，這兩個減肥動作看似簡單，但是鍛煉的效果不容窺視，而且每天只需要10分鐘，就能幫助打造完美的身材。

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2014-05-23

每天慢跑減肥半小時全面殲滅贅肉

快節(jié)奏生活方式已經(jīng)慢慢吞噬現(xiàn)代人的心靈和身體，身體日漸發(fā)胖的人群急速上升，如此快節(jié)奏的跟上歐美國家的體積，證明了我們的健康正在慢慢流失。正確的減肥方式應(yīng)該跟快節(jié)奏截然相反，下面向大家介紹慢跑減肥方法，養(yǎng)生又能快速瘦身。

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