減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

哥本哈根減肥法知識(shí)大普及

營養(yǎng)師分析，哥本哈根減肥法原理是靠極低熱量實(shí)現(xiàn)減肥效果，通過這份食譜，保持?jǐn)z入食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于每天人體所消耗的熱量，才達(dá)到了減肥的效果。哥本哈根減肥法是會(huì)有效果的，但是并不等于健康。

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2015-10-12

改善三餐飲食懶人照樣瘦下來

你還在為走樣、臃腫的身材而煩惱嗎？你還在為自己的現(xiàn)狀而郁郁寡歡嗎？你還在為怎樣減肥而不知所措嗎？別著急，只要改善你三餐的飲食，懶人照樣瘦下來哦！趕緊跟小編一起來看看吧！　

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2015-10-11

日常生活瘦身招不知不覺瘦下來

要想瘦，其實(shí)不一定非得大量的運(yùn)動(dòng)，或者浪費(fèi)大部分的時(shí)間去減肥，只要在日常生活中做些小改變，瘦身也可以變得簡單起來，來看看小編介紹的日常瘦身招數(shù)吧，讓你在不知不覺中瘦下來哦！

標(biāo)簽: 日常瘦身招減肥方法

2015-10-11

日?？刂剖秤^招讓你永葆苗條身材

很多MM都采用飲食減肥法來減肥，但都會(huì)遇到一個(gè)問題，就是明明吃得很少了，卻一直瘦不下來，這是為什么呢？實(shí)際上，吃的少并不代表吃得對，下面就跟小編一起詳細(xì)了解怎樣正確的飲食減肥，讓你永葆苗條哦！

標(biāo)簽: 控制食欲減肥妙招

2015-10-11

不想變肥婆 8個(gè)瘦身tips要牢記

你是不是在為減肥而煩惱不已？看著自己身上的贅肉是不是已經(jīng)不忍直視了呢？其實(shí)，減肥可以走捷徑，只要牢記幾個(gè)瘦身tips，就能讓你少走彎路，快來看看小編的詳細(xì)介紹吧！

標(biāo)簽: 瘦身妙招減肥方法

2015-10-11

減肥不費(fèi)時(shí) 這些零碎時(shí)間也能瘦

你可能看過許多的減肥方法，卻無從下手。而很多MM總認(rèn)為，減肥就是要花大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，去健身房運(yùn)動(dòng)的大汗淋漓，其實(shí)不然，生活中的一些零碎時(shí)間運(yùn)用起來，也是能不費(fèi)時(shí)就輕松瘦的哦！下面就跟小編一起來看看吧！

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