減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
你有“辦公臀”嗎?應(yīng)該如何緩解和預(yù)防“辦公臀”?專家表示，上班族工作時，可擠出時間進行一些簡單的鍛煉;下班后或周末，可進行一些有氧代謝運動，運動時間可參照醫(yī)學(xué)上推薦的“1357鍛煉原則”。
性感的大腿，會顯得女性特別的有魅力，而且也顯得身材高挑，所以很多女性都想擁有修長性感的大腿，于是，很多大腿肥胖的女性，就想知道怎么瘦腿。那么，秋冬季節(jié)如何如何瘦大腿?我們就來一起好好看看吧。
肚腩上的贅肉是很多人的共同問題，對于腰部的贅肉最佳的方法是預(yù)防，下面小編就要跟大家分析最常見的導(dǎo)致要不發(fā)胖的生活習(xí)慣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
現(xiàn)在，兒童肥胖已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，成為了讓社會大眾非常頭痛的問題。雖說，減肥資訊可謂是鋪天蓋地，但兒童是一個特殊的群體，兒童減肥的方式不能照搬成人減肥的方法。那么，兒童應(yīng)該要怎樣減肥呢?
為了吸引消費者眼球，一些減肥保健食品將功夫下在產(chǎn)品的夸大虛假宣傳上，但真的終究是真的，假的終究是假的，只要消費者睜大眼睛，識破這些減肥保健食品的夸大虛假宣傳并非難事。那么，減肥保健食品在夸大虛假宣傳方面，有哪些常用招數(shù)，我們又如何識破呢？
很多人都會認為，運動后拉伸腿部能減肌肉，瘦小腿。而有研究表明，拉伸運動不會減肌肉，而會增加肌肉。不恰當?shù)睦爝\動還會導(dǎo)致腿變粗。那么，如何通過拉伸運動瘦腿呢？
女性生理期后的10天時間里，會分泌出一些有助于減肥的荷爾蒙，得益于此，這時候做減肥運動能事半功倍。即使運動量不變，卻會有更好的效果。在下一次生理期結(jié)束之后快來試一下吧。
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