減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

只要不吃主食就能減肥嗎？

不吃主食不利于減肥，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，提前衰老，大腦退化等健康問(wèn)題。因此，要減肥，就要科學(xué)進(jìn)食主食。

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2015-10-22

喝減肥茶或致肺動(dòng)脈高壓？

香港一女孩因長(zhǎng)期喝減肥茶，最后被診出肺動(dòng)脈高壓，近乎殘疾。盡管喝減肥茶并不是肺動(dòng)脈高壓的直接原因，但是專(zhuān)家稱(chēng)不排除其可能的誘因作用。長(zhǎng)期服用減肥產(chǎn)品對(duì)身體的傷害十分巨大，健康減肥應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)以及心理三方面全面調(diào)理。

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2015-10-22

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)減肥藥或使肥胖癥更嚴(yán)重

據(jù)美國(guó)報(bào)道，雖然減肥藥一直以來(lái)被當(dāng)作減肥者們的救星，但是，最新研究表明，人們對(duì)于減肥藥的這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)可能導(dǎo)致更為嚴(yán)重的肥胖。

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2015-10-21

什么是運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法

運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)作最健康的減肥運(yùn)動(dòng)。但是一些人做了不少運(yùn)動(dòng)，結(jié)果卻不怎么如意，這主要是因?yàn)闆](méi)能把握好運(yùn)動(dòng)的方法。下面小編推薦5個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法，讓你輕松變瘦。

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