人們常常歌頌我們的母親

可我們是否忽略了他

同樣給予關(guān)懷的那個人

小時候他牽著我們的走過荊棘

騎在他并不寬闊的肩膀上仰望藍天

他，給了我們最踏實的靠山

他是給予我們寶貴生命的那個人

他是為我們默默付出的那個人

他，就是我們的父親

你可曾想過他們已經(jīng)步入中年、老年……

他們的健康，是我們最應(yīng)該關(guān)心的問題

父親·更需要我們的關(guān)心

男人是強者，可他們更需要關(guān)懷！

社會責(zé)任、家庭重任，壓在他們肩頭！

面對生活的壓力，日積月累的工作應(yīng)酬身體都會吃不消，新聞常常報道，猝死、肝癌等事件的主角往往都是男性。

今天小編和大家分享下，關(guān)心我們父親哪些健康問題，幫助他們改掉不良習(xí)慣，幸福生活。

猝死

猝死：侵襲中年男性

工作壓力過大、生活方式不良等高危因素有關(guān)，喝酒、抽煙、熬夜、缺乏鍛煉等是公認的損傷身體的生活方式。精神高度緊張或過度焦慮會引起或加重冠狀動脈痙攣而導(dǎo)致心梗。突發(fā)猝死往往沒有明顯先兆，身上也常常沒有急救藥，一旦疾病突然，很難第一時間得到救治。

應(yīng)提早預(yù)防，從日常監(jiān)測做起

溫馨提示

1、注意飲食，少攝入脂肪高的食物，比油炸食品。

2、生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合才能持久的健康生活。

3、適當運動，健步走、有氧運動呵護健康。

4、預(yù)防“沉默”心梗最好的辦法是密切監(jiān)測任何微小的癥狀，出現(xiàn)任何不舒服，都應(yīng)該及時測量心電。

肝癌

脂肪肝：

導(dǎo)致肝癌的一大誘因

脂肪肝是威脅男性健康的一大殺手！臨床統(tǒng)計數(shù)字顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。脂肪肝長期得不到治療引起肝細胞缺血壞死，誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。

溫馨提示

預(yù)防肝癌，四吃四不吃原則。

“四吃”：

1、吃胡蘿卜、柑橘：含維生素較高食物。

2、喝茶：當屬鐵觀音為最佳。

3、奶制品：控制酒量，每天喝牛奶及酸奶。

4、三筍：竹筍、萵筍和蘆筍，降低肝癌幾率。

“四不吃”：

1、不吃發(fā)霉食物：黃曲霉毒素致癌僅為24周。

2、少吃腌菜：腌菜中亞硝胺與肝癌有關(guān)。

3、不飲或少飲酒：減少對肝臟損傷。

4、動、植物油變質(zhì)后不宜食用。

糖尿病

糖尿病：

中老年人最為常見的疾病

專家指出，中年糖尿病的患病崛起人數(shù)特別高，而且男性多于女性。以下人群需注意：

第一，有糖尿病家族史的人群；第二，45歲以上的中年人要留意；第三，肥胖人群。第四，患有跟糖尿病共患病的人群。

溫馨提示

1、防止和糾正肥胖，少吃高脂肪，多吃蔬菜。

2、增加體力活動，參加體育鍛煉。

3、避免或少用對糖代謝不利的藥物。

4、早發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

5、戒除煙酒等不良習(xí)慣。

6、中老年人定期進行健康查體。