“哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？”中醫(yī)表示，跌打損傷可以分成“外傷”與“內(nèi)傷”，而治傷之道“重在理筋”。依中醫(yī)學角度，香蕉屬于寒涼、凝滯性的食物，尤其對于有一種體質(zhì)的人，不建議食用，以免影響水分代謝，使得關(guān)節(jié)不靈活利落。
中醫(yī)看跌打損傷，可分成“外傷”與“內(nèi)傷”
中醫(yī)治療跌打損傷有著幾千年的歷史，治療理念與西醫(yī)有著很大的差異。中醫(yī)林川祥表示，從中醫(yī)的觀點來看，跌打損傷可以分成“外傷”與“內(nèi)傷”，外傷主要是指外在筋骨皮肉的損傷為主，受傷的型態(tài)包括扭傷、骨折、脫臼等；內(nèi)傷主要是內(nèi)在臟腑氣血受到損傷，導(dǎo)致臟腑功能運作失常為主，如受傷后所致的胸悶氣郁
咳嗽、失眠等。若未調(diào)理好，可能再多年后舊疾復(fù)發(fā)，留下氣象臺般的身體，或體態(tài)改變等后遺癥。
中醫(yī)治傷內(nèi)外兼治
中醫(yī)療傷愈痛最佳治療方法是透過手法與藥物并用，內(nèi)外兼治。
1.治傷之道“重在理筋”
首先，治傷之道“重在理筋”！跌打損傷時最直接、最快的治療方
法是運用各種手法，使營衛(wèi)氣血循行通暢，偏盛或偏衰得以平衡，以達到身體自我快速痊愈為目的。宜用
按摩法，按其經(jīng)絡(luò)，以通郁閉之氣，摩其擁聚，以散郁結(jié)之腫，其患可愈。
2.外傷治療“首重氣血”
骨傷疾病，往往是氣滯血瘀同時存在，因外力作用而引起筋肉損傷，絡(luò)脈隨之受損，氣血互阻，氣機不利，血腫形成，使氣血的運行流通發(fā)生障礙。“不通則痛，通則不痛”，骨傷的瘀腫疼痛是氣血不通的結(jié)果，治療的重點應(yīng)是打開瘀滯的氣血使之暢通，則瘀腫疼痛自消。
依中醫(yī)學角度來看，香蕉屬于寒涼、凝滯性的食物，所謂“脾功能較差”的人，屬于濕性體質(zhì)的人，不宜食用。
傷到筋骨不能吃香蕉？中醫(yī)：這一種體質(zhì)要注意
關(guān)于網(wǎng)絡(luò)傳說“傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨”，到底中醫(yī)如何看？林川祥醫(yī)生表示，正規(guī)的中醫(yī)教科書和中醫(yī)傷科醫(yī)生都沒有這樣的建議，但是，若硬要將香蕉與筋骨、關(guān)節(jié)扯上關(guān)系，依中醫(yī)學角度來看，香蕉屬于寒涼、凝滯性的食物，所謂“脾功能較差”的人，屬于濕性體質(zhì)的人因水分代謝能力不是那么好，關(guān)節(jié)不是那么靈活利落，所以，中醫(yī)會建議少吃這一類會影響水分代謝的食物。
此外，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者，或有消化性潰瘍、胃酸過多的人，少吃為妙；而香蕉的鉀含量高，須限制鈉、鉀的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，
糖尿病等須控制體重的人，也應(yīng)避免攝取過量。
筋骨受傷調(diào)理期飲食要注意
在筋骨受傷調(diào)理期間，除了香蕉要注意濕性體質(zhì)禁忌之外，林川祥中醫(yī)師表示，中醫(yī)也建議盡量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。
1.香蕉：性寒具凝聚、遲滯的效果，中醫(yī)所謂“脾運化功能較差”的人，由于水分代謝能力比較不好，屬于濕性體質(zhì)，其筋骨、關(guān)節(jié)不是那么靈活利落，中醫(yī)通常會建議這類體質(zhì)的人不要吃太多香蕉。
2.花生：花生中有促凝血因子，骨折有血瘀、血腫的，易使瘀血不散，加重瘀腫。
3.醋：有軟化骨骼和脫鈣作用，易使受傷肢體酸軟。因此，太酸的食物在這段時間不適合。
4.竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒：都屬于發(fā)物，在受傷期間容易造成皮膚紅癢，或傷口發(fā)炎加
重等。
5.糯米：難消化，易引起胃腸不適。
骨頭愈合分階段需要不同營養(yǎng)
傷筋動骨的人要特別注重食補，骨頭在愈合的不同階段，需要不同的營養(yǎng)。骨折1至2周，屬于創(chuàng)傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、氣血阻滯，患者常會出現(xiàn)低熱、口渴、心煩、厭食等癥狀。因此，在飲食上應(yīng)以活血化瘀、行氣消散為主。多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、燉雞等。
在筋骨受傷調(diào)理期間，除了香蕉要注意濕性體質(zhì)禁忌之外，也建議盡量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。
受損傷后骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。但需注意油膩的食物吃后不易消化，反而會讓食欲減退，妨礙病人補充其他營養(yǎng)品的吸收。骨折半月以后，由于淤腫大部分已消失，這時候在飲食上就可以進行高營養(yǎng)補充了，以滿足骨痂生長的需要。適時曬一下太陽，并喝點骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補充較多的蛋白質(zhì)和維生素A、維素D及鈣。
而維生素C是形成膠原的主要物質(zhì)，關(guān)節(jié)之間的軟骨就是膠原形成的，所以要補充維生素C豐富的水果。結(jié)締組織的增生，蛋白質(zhì)是主要的材料，鈣質(zhì)則是骨化過程中必須，而鈣的吸收需仰賴維生素D得協(xié)助，維生素D從充足的日曬陽光，身體就可以自行合成。
以下推薦一道有助筋骨修復(fù)的食補“壯筋續(xù)骨雞湯”：
【壯筋續(xù)骨雞湯】：
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地20克、杜仲20克、續(xù)斷20克、五加皮20克、骨碎補20克、
三七10克、黃耆10克、破故紙10克、菟絲子10克、黨參20克、烏骨雞半只（切成塊）
做法：
1.烏骨雞切塊汆燙瀝干備用。
2.所有藥材洗好瀝干裝入藥袋，并置于電飯鍋中，加入烏骨雞塊及適當?shù)乃浚忮伔乓槐氲乃?，等電飯鍋跳起加入適當鹽，悶約十分鐘即可食用。
功效：養(yǎng)肝滋腎、強筋健骨。
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