一周減肥餐 享受美味狂甩贅肉
摘要：想要減肥的MM們每天一定很苦惱應(yīng)該吃什么，吃多了又怕胖，還擔(dān)心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓.。.真是相當(dāng)?shù)募m結(jié)??！
想要
減肥的MM們每天一定很苦惱應(yīng)該吃什么，吃多了又怕胖，還擔(dān)心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓.。.真是相當(dāng)?shù)募m結(jié)?。〗裉鞙p肥食譜小編就給大家介紹
一周減肥餐，讓你換著吃，不重樣，享受美味狂甩肉。每天都有好心情減肥哦！
Day1.西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！
做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬！
Day2.紅豆沙
清甜美味的低熱量甜點(diǎn)，吃多少都沒關(guān)系！
做法：紅豆泡軟后，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時加上桂花、蜂蜜拌勻！
Day3.涼拌雞肉絲
瘦肉補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，既解肉饞，又不長胖！
做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調(diào)味！
Day4.瓜果薈萃
營養(yǎng)均衡，新鮮爽口！
做法：香蕉、蘋果、火龍果洗凈切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行！
Day5.雞蛋豆腐羹
做法：把雞蛋制成雞蛋羹后，與加熱的豆花攪拌，最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味！
Day6.冬瓜薏仁湯
有效去除水腫，還能食補(bǔ)！
做法：薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮開即可。出鍋時，可加少許鹽調(diào)味！
Day7.山藥紅棗粥
補(bǔ)氣、補(bǔ)血，又兼具瘦身功效的美味粥！
做法：將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中，開鍋后加入
紅糖、紅棗熬10分鐘
以上推薦的一周減肥餐，讓你享受美味的同時，還掉肉，一舉兩得，何樂不為呢！更多減肥食譜推薦：達(dá)人推薦4款快速減肥瘦身湯的做法
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
