爸媽補鈣？請先幫他們弄明白這三種最常見的鈣片

2017-06-05 來源：科學用藥時間標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：碳酸鈣是目前市場上最多的補鈣劑，其具有水溶性小，僅能在胃酸中溶解，且含鈣量高(40%)，價格低廉的特點。但是碳酸鈣制劑容易引起噯氣、便秘等不良反應(yīng)，胃酸缺乏者會影響其吸收。

　　現(xiàn)在生活中現(xiàn)在存在一種普遍現(xiàn)象，就是爸媽一說自己腰酸背疼，晚上睡覺時腳老是抽筋，我們的第一反應(yīng)就是：“爸媽，你們該補鈣了”。但是，市場上鈣片的種類很多，選錯鈣片可能會帶來不小的不良反應(yīng)。

　　目前，在我國60歲以上的老年人中約有50%的人都不同程度地缺鈣。缺鈣可能會導致老年人出現(xiàn)腿部抽筋，腰酸背痛、過早駝背、機體活動障礙等病癥，還易使老年人發(fā)生骨折。因此，需要及時補鈣。

　　但是，市場上鈣片種類繁多，如鈣爾奇D，葡萄糖酸鈣等。不同的鈣片適用于不同的人群。如萎縮性胃炎患者，建議不使用鈣爾奇D。

　　"選擇鈣劑應(yīng)根據(jù)鈣源,而不是憑產(chǎn)品的名稱"

　　鈣劑通常有兩個名稱:一個是商品名,也就是消費者通過廣告了解的名稱；另一個就是鈣源的名稱，即與醫(yī)學和營養(yǎng)學有關(guān)的化學名稱。

　　我們選擇鈣劑是應(yīng)根據(jù)鈣源，而不是根據(jù)產(chǎn)品的名稱。不同鈣源的產(chǎn)品適合不同的補鈣人群。

　　1、無機鈣類：如碳酸鈣

　　碳酸鈣是目前市場上最多的補鈣劑，其具有水溶性小，僅能在胃酸中溶解，且含鈣量高(40%)，價格低廉的特點。但是碳酸鈣制劑容易引起噯氣、便秘等不良反應(yīng)，胃酸缺乏者會影響其吸收。

　　不適用人群

　　如果爸媽患有萎縮性胃炎，建議不使用該類補鈣劑。萎縮性胃炎患者不能完全吸收碳酸鈣，可能會導致碳酸鈣子在腎臟沉積，從而引起腎臟結(jié)石。

　　如果爸媽有習慣性便秘，則在服用碳酸鈣時，我們一定要提醒爸媽①每天多喝1200~1500毫升左右的白開水，以促進鈣化合物的排出，預防便秘加重。②服用時間安排在兩餐之間，并每天進行適當?shù)倪\動。

　　2、有機鈣類：如葡萄糖酸鈣，乳酸鈣

　　有機鈣的水溶性好，吸收率高，但是含鈣量相對較低。有機鈣的補鈣效果高于無機鈣。但是選用有機鈣時也要注意以下幾點。

　　不適用人群

　　如果爸媽患有糖尿病，則建議不使用葡萄糖酸鈣。因為葡萄糖酸鈣可能會導致爸媽血糖升高，從而引起危險。

　　如果父母體質(zhì)較差且需要長期進行補鈣的話，則不可以選用乳酸鈣。因為乳酸鈣在人體補充鈣的同時，也會體內(nèi)引入乳酸，過多的乳酸會導致人體疲憊，所以體質(zhì)較弱的人，不宜長期服用；

　　活性鈣堿性太強，對胃腸道刺激性太大，因此不適合老年人使用。

　　3、中藥鈣：如龍牡壯骨沖劑

　　這類鈣劑的原料大多采用動物骨骼、海洋生物的脊椎、貝殼等，堿性較強，對胃腸刺激大，易引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。如果父母胃腸道功能不好，慎選此類制劑。

　　幫爸媽選鈣片，首選鈣元素含量高且價格便宜的碳酸鈣制劑，但是胃炎患者不宜選用。

　　如果經(jīng)濟條件允許，可以選用水溶性好的有機鈣鹽。但是糖尿病患者不宜選用葡萄糖酸鈣，體質(zhì)較弱不宜選用乳酸鈣。

　　4、補鈣不一定需要補充維生素

　　很多人認為補鈣的同時吃點維生素D，可以促進腸粘膜對鈣的吸收，使補鈣更充分。但是其實維生素D在體內(nèi)是可以自行合成的,老年人并非需要在補鈣時同時補充維生素D。

　　如果目盲過量的攝入維生素D可能會引起中毒,使人出現(xiàn)低熱、煩躁、厭食、體重下降、肝臟腫大、腎臟損害、骨骼硬化等癥狀。而且過量服用維生素D,勢必增加機體對鈣、磷的吸收,由于血液中鈣、磷過多,特別是驟然增加,就會增加尿中的鈣、磷排泄,而尿中鈣質(zhì)增多,勢必導致鈣質(zhì)的過剩和飽和,易于在體內(nèi)發(fā)生沉淀。因此您爸媽是否需要補充維生素D,請咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要盲目補充。