秋冬想要減肥？這4種食物承包了所有瘦美人

2017-06-04 來(lái)源：減肥菜譜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：為什么秋天的代表物是南瓜？也許是因?yàn)樗煌鎵牧耍∪f(wàn)圣節(jié)的到來(lái)，南瓜隨處可見(jiàn)。南瓜的膳食纖維豐富，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化。更厲害的是，南瓜的香味是男性的壯陽(yáng)藥，不光吃了有效，單單聞一聞，也能讓你經(jīng)歷百倍。

　　不可否認(rèn)的是，秋日的美麗包含了神奇的南瓜香味?？吹綀A滾滾大個(gè)的南瓜，都提醒著我們秋天已經(jīng)來(lái)了。減肥這件事一年四季都不能停，除了南瓜之外，還有哪些秋天食物可以讓我們減掉身上的肥肉？秋天減肥吃什么，不止有南瓜。

　　一、蘋(píng)果

　　每個(gè)人最喜歡的秋天水果無(wú)疑是蘋(píng)果，因?yàn)樗鼑L起來(lái)甜甜的，口感爽脆，一口大把汁流出來(lái)，正好可以解決秋冬季節(jié)干燥的不適感。還有蘋(píng)果為什么會(huì)深受大家的喜愛(ài)？除了價(jià)格非常便宜外，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富！補(bǔ)充維生素C、潤(rùn)腸通便，簡(jiǎn)直是無(wú)所不能。

　　二、南瓜

　　為什么秋天的代表物是南瓜？也許是因?yàn)樗煌鎵牧?！萬(wàn)圣節(jié)的到來(lái)，南瓜隨處可見(jiàn)。南瓜的膳食纖維豐富，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化。更厲害的是，南瓜的香味是男性的壯陽(yáng)藥，不光吃了有效，單單聞一聞，也能讓你經(jīng)歷百倍。

　　三、肉桂

　　事實(shí)證明，秋季大家最喜歡的香料非肉桂莫屬。獨(dú)特的香味和口味，讓喜歡它的人欲罷不能，不喜歡它的人嗤之以鼻。根據(jù)耶穌大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，在食物中添加肉桂，能讓我們更加精神，腦筋轉(zhuǎn)的更快。

　　四、肉豆蔻

　　希望今年秋天得到更好的睡眠嗎？給你的生活添加更多的肉豆蔻吧！研究顯示這個(gè)奇跡香料是一個(gè)偉大的助手，可以幫助肌肉放松和緩解壓力。它也可能有助于改善我們的記憶。聽(tīng)起來(lái)像完美的香料添加到我們晚上的夢(mèng)想中，帶著甜甜的味道。