男人減肥認(rèn)真起來自己都害怕，這些男星為了減肥真夠拼！

2017-04-04 來源：運動減肥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一個小胖子，看這照片就知道了。從小胖一點點變成擁有八塊腹肌的男神可不是一朝一夕就實現(xiàn)的，彭于晏在減肥的時候很下功夫。

　　很多人覺得女生們?yōu)榱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jfpd/' target='_blank'>減肥對自己下手是非常狠的，不僅各種奇葩的減肥方法都敢嘗試，而且還能動不動就節(jié)食。其實娛樂圈的很多男明星在減肥的時候也非常拼，認(rèn)真起來自己都害怕。男明星在減肥的時候可不是一味的追求瘦，他們更在意如何去塑造更健美的身影，下面我們就來看看一些男明星是如何減肥的，來看看有沒有你的愛豆！

　　No1、彭于晏

　　彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一個小胖子，看這照片就知道了。從小胖一點點變成擁有八塊腹肌的男神可不是一朝一夕就實現(xiàn)的，彭于晏在減肥的時候很下功夫。

　　彭于晏不僅每天都堅持健身運動，而且在飲食方面杜絕一切讓自己發(fā)胖的油炸食物。要是小吃貨們不能告別炸雞腿、炸雞排、炸薯條等美味，那么就別想著能瘦下來了。在飲食方面，彭于晏常常會吃一些水煮的食物，并非是一點兒肉都不吃，像很多妹子用不吃肉的方法減肥也是不健康的。

　　No2、黃曉明

　　黃曉明以前也是個胖子，據(jù)說在學(xué)校的時候追求趙薇無果，很大原因就是黃曉明當(dāng)時略胖。黃曉明在減肥方面也是很努力的，從他練出的肌肉就能夠看出了。

　　黃曉明曾說保持身材也不是一件容易的事兒，自己十多年來的午餐就是蔬菜和小黃瓜。平時吃飯的時候他會特別注意少吃淀粉含量高的食物，多吃那些高纖維的蔬菜。黃曉明指出，日常生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍}水也是能起到幫助消化的作用，而且還能幫助身體排毒。

　　No3、羅志祥

　　朋友們都知道，羅志祥叫小豬，原因是非常簡單的，因為羅志祥真的胖過。羅志祥減肥的時候?qū)ψ约阂餐莸?，為了增加飽腹感少吃食物，羅志祥每天喝6斤的水，用水果來代替晚餐，而且無論工作到多晚都謝絕宵夜，加上不斷的運動，一個禮拜瘦了6斤。

　　No4、劉德華

　　雖然說劉德華已經(jīng)不年輕了，但是身材保持的讓很多小伙子自愧不如。很多人都覺得劉德華紅了這么長時間，身材方面簡直是十年如一。劉德華每天都會堅持一段時間的體育運動，而且在飲食方面也是非常在意的。劉德華曾經(jīng)在網(wǎng)上公布過自己的瘦身食譜，每天的早餐基本上都是麥片和熱咖啡，午餐只吃一些水煮肉和蔬菜色拉。晚餐也是類似的低熱量的食物，基本上不喝高糖的飲料。