常言道,人有三急??梢f起這急的程度,人與人之間還是有著不小的差異。
以喝水和小便的關(guān)系為例,有些人水杯不離手,每天猛喝水但去廁所的次數(shù)依然寥寥無幾;也有的人一喝完水立刻會“來感覺”,要是在一起喝酒、吃西瓜,TA更是會成為廁所的???。
美國新澤西州的婦產(chǎn)科醫(yī)生BetsyA.B.Greenleaf指出,在飲水量正常的前提下(女性1.8-1.9升/天,男性2.3-2.8升/天),人平均每天排尿8次左右算正常。
排尿頻次增加的原因可大可小,表現(xiàn)也各不相同,常見的情況有以下4種:
原因1:膀胱太小裝不下……
Greenleaf表示,就像有人生來就是大長腿,有人生來就是雙眼皮一樣,膀胱大小和它能夠承載尿量的多少,也是由先天因素決定的。
膀胱容量小有哪些特征呢?
人每次的排尿量約200毫升,如果你排尿次數(shù)增加的同時(shí),量也小于這個(gè)數(shù)字(可以用驗(yàn)?zāi)虻牧勘瓬y一下),就可以把心放進(jìn)肚子里了——沒啥大事,不過是個(gè)體差異所造成的輕微尿頻而已。
這種不爽,可以通過鍛煉解決
胃容量可隨著人食量的增加而不斷增大,并讓人產(chǎn)生“吃不飽”的感覺,然后越來越胖……膀胱也一樣,經(jīng)常保持充盈有助于增大膀胱容量,即使儲尿量略微增加,人也不輕易產(chǎn)生強(qiáng)烈尿意。
從這個(gè)角度將,適當(dāng)憋尿,有意識地減少排尿次數(shù)是增加膀胱容量的有效方法。
憋到什么程度呢?當(dāng)然是以不難受為限。Greenleaf推薦以下方法,改善“易尿”體質(zhì):
第1-2天:無論有沒有尿,每30分鐘去一次廁所;
第3-4天:無論有沒有尿,每45分鐘去一次廁所;
第4-5天:無論有沒有尿,每1小時(shí)去一次廁所,以此類推。
注:上述30分鐘、45分鐘和1小時(shí)只是一個(gè)大體的時(shí)間框架和思路,大家真正在做的時(shí)候可以根據(jù)自己的工作生活時(shí)間安排,靈活運(yùn)用。
原因2:誰叫你不愛喝水?
喝水少會尿頻?
Greenleaf解釋道,喝水太少易導(dǎo)致尿液濃縮,而我們的膀胱對濃縮的尿液更加敏感,不斷促使人產(chǎn)生尿意。
所以啊,為了不一會兒一趟地跑廁所,水真是既不能喝太多,也不可喝太少。
原因3:膀胱括約肌太松,兜不住
膀胱是一個(gè)囊性結(jié)構(gòu)的儲尿器官,與尿道相同的交界處有括約肌,可以控制尿液排出。如果括約肌過于松弛“兜不住”,就容易出現(xiàn)有尿憋不住,頻繁跑廁所的現(xiàn)象,常見于懷孕和分娩后的女性。
原因4:排尿頻率突然改變,得去看看了
如果一直尿頻源于個(gè)體差異或不健康的生活習(xí)慣,那么不明原因地排尿頻率突然增加,就需要提高警惕了,可能和這些疾病有關(guān):
尿路感染或腎結(jié)石
尿路感染和腎結(jié)石都可對膀胱產(chǎn)生刺激作用,讓人產(chǎn)生尿意。美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所的醫(yī)學(xué)博士TamaraBavendam表示,一般腎結(jié)石會伴有腰部的刀割樣劇痛,尿路感染則可能同時(shí)出現(xiàn)尿痛和血尿。
膀胱過度活動癥
膀胱過度活動癥常見于中老年人,以尿急、尿頻、尿失禁為主要特征,嚴(yán)重時(shí)也可出現(xiàn)尿失禁。目前認(rèn)為膀胱過度活動癥患者并不實(shí)質(zhì)性的膀胱病變,本病可能與膀胱逼尿肌的過度收縮和精神因素有關(guān)。
溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥19.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥14.9滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥10.9舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥218該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1368滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥18.5涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥16對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥12滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精、消渴。
健客價(jià): ¥7滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥5補(bǔ)腎益精。腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥21.5疏風(fēng)涼血,瀉熱潤燥。用于臟腑實(shí)熱、大腸火盛所致痔瘡、濕熱便秘、肛門腫痛。
健客價(jià): ¥14舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥144溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥13溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥12.9溫補(bǔ)腎陽。用于腎陽不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價(jià): ¥17補(bǔ)腎填精,益氣培元。用于老年陽虛,腰膝酸軟,畏寒肢冷,腎虛尿頻,婦女血虧。
健客價(jià): ¥41益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥16.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥42壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥14.9滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥15
滋陰益氣,固本培元。用于陰虛氣弱,虛勞,咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,盜汗,大便干燥。
健客價(jià): ¥72