如果我們的男人經(jīng)常頭頂?shù)脑?，就預(yù)示著我們有了一個(gè)腎虛的癥狀的，而且經(jīng)常多吃補(bǔ)腎的食物的話，會(huì)給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么男人禿頂是什么樣子的？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來一個(gè)其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

注意！這些身體信號(hào)提醒該男人補(bǔ)腎了！

也許有很多男性朋友們，都不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生特別強(qiáng)烈的敏感和共鳴，很多時(shí)候的突然患病時(shí)，讓人措手不及，那么如果有腎虛疾病時(shí)，有哪些提示會(huì)告訴我們?cè)撗a(bǔ)腎了呢？

1、注意力不集中記憶力衰退

腎陰虛的男性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢(mèng)。經(jīng)常忘記剛發(fā)生的事，原本良好的記憶力突然衰退。

2、無故發(fā)胖

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)是，你發(fā)胖的原因之一就是腎虛。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。沒有風(fēng)濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。

4、脫發(fā)增多

你曾擁有一頭烏黑的頭發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗?/p>

早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你認(rèn)為是在電腦前工作太久。仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

最適合男人補(bǔ)腎的六種肉

腎好身體才好，男人腎虛了應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)？和女人不一樣，似乎很多男人都比較愛吃肉，其實(shí)有不少肉類都能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，下面就為大家介紹幾種適合男人補(bǔ)腎的肉。

補(bǔ)腎食物一、羊肉

羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽功效的肉類。

像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低壯陽補(bǔ)腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

補(bǔ)腎食物二、狗肉

在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用，對(duì)于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉，絕不食用。

補(bǔ)腎食物三、鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養(yǎng)價(jià)值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

補(bǔ)腎食物四、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

補(bǔ)腎食物五、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

補(bǔ)腎食物六、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

男人補(bǔ)腎護(hù)腎，除了注意飲食，還應(yīng)該保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，盡量避免抽煙、酗酒。

平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該嚴(yán)格按照上面所說的這個(gè)方式來改善一下才是最好的，否則的話會(huì)給我們的身體帶來一個(gè)非常大的危害的，影響著我們的身體的，健康的同時(shí)危害著我們呢，生命的安全。