常聽人講,孩子發(fā)育階段多吃肉多吃小公雞會(huì)長得更高,于是,石頭媽媽經(jīng)常給他燒肉吃。石頭今年來食欲特別好,已經(jīng)養(yǎng)成了頓頓少不了肉的習(xí)慣,個(gè)子也躥得快??墒亲罱轭^有點(diǎn)觸痛,媽媽開始擔(dān)心:“孩子是不是性早熟了?”于是,帶著石頭來到杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
內(nèi)分泌科胡永賓副主任醫(yī)師了解到,石頭今年11周歲,身高1米47,體重49公斤,體重指數(shù)22.67kg/m2,比較中國兒童平均指數(shù)發(fā)現(xiàn)明顯超重。測(cè)孩子骨齡已有12.7歲,較實(shí)際年齡提前,預(yù)測(cè)未來身高167.5±3cm,比父母身高計(jì)算的遺傳靶身高低2cm左右。乳房輕微發(fā)育,乳頭有觸痛,為青春期的男性乳房發(fā)育,是正?,F(xiàn)象,讓小石頭媽媽不要過于焦慮。但是,小石頭的飲食結(jié)構(gòu)很有問題,肉食攝入過多,對(duì)生長發(fā)育不利,應(yīng)該做適當(dāng)調(diào)整。“現(xiàn)在許多孩子都無肉不歡,讓他們吃一口蔬菜,就用上眼淚作武器。出現(xiàn)這樣的情況是家長的問題,表面上看是疼愛孩子,其實(shí)是害了孩子。”
吃太多肉也有害健康
兒科王偉群副主任醫(yī)師說,小朋友們少吃肉也不是不吃肉。肉類能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B12、鐵、鋅、銅等微量元素,但凡事過猶不及,吃太多肉會(huì)有以下不利:
發(fā)胖
如果不注意烹調(diào)方式,吃太多肉菜會(huì)攝入更多脂肪,易發(fā)胖。兒童發(fā)胖容易性早熟,有些孩子多吃肉個(gè)子確實(shí)一時(shí)躥得快,但骨骺閉合更快,最后身高還沒到平均水平。
性早熟
現(xiàn)在許多育肥動(dòng)物飼養(yǎng)周期短,如肉雞、肉鴨、育肥豬等,激素含量略高,兒童需要控制食量。還有部分未添加激素的成年動(dòng)物體內(nèi)仍天然存在一定量激素,如黃鱔等,進(jìn)食多更易性早熟。
尿酸高
肉類中嘌呤含量高,吃多了,容易增加高尿酸的風(fēng)險(xiǎn)。
易積食
肉類食物飽腹感強(qiáng),孩子吃其他食物的胃口就會(huì)變小,影響整體的營養(yǎng)平衡,且多食肉類容易積食,易感冒咳嗽。
別光吃肉每天至少吃3種蔬菜
王偉群建議,兒童每日應(yīng)吃3種以上蔬菜,共300~400g,最好有一半為深色蔬菜;每日1種以上水果,150g左右。此外,學(xué)齡兒童用眼多,容易缺的營養(yǎng)是維生素A、鐵,可以吃些胡蘿卜及動(dòng)物肝進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充。
許多家長總擔(dān)心孩子缺鈣,就給孩子買了各種鈣片。王王偉群說,一般兒童每日喝300ml奶已足夠,再吃鈣片反而容易影響鐵、鋅、磷的吸收,且骨骼過早鈣化,反不利長高。
總之,就是變著種類和顏色吃素菜,葷菜首選魚蝦蟹等高蛋白水產(chǎn),雞、鴨、牛肉、豬肉少量吃,油炸、高糖食品盡量不要吃。
改善記憶,促進(jìn)生長發(fā)育,免疫調(diào)節(jié)。(經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià),具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能)。
健客價(jià): ¥54.5耐缺氧。
健客價(jià): ¥228補(bǔ)充維生素A、D。
健客價(jià): ¥138本品適用于無嚴(yán)重消化或吸收功能障礙、但有營養(yǎng)攝入障礙的病人,包括 1.顱面或頸部創(chuàng)傷,或顱頸部手術(shù)后 2.咀嚼和吞咽功能性或神經(jīng)性損害,或咽下困難 3.術(shù)前和術(shù)后高能量營養(yǎng)階段 4.上消化道食物通過障礙
健客價(jià): ¥38用于神經(jīng)衰弱,發(fā)育遲緩,男子更年期障礙或缺乏睪丸素所致的各種疾病。
健客價(jià): ¥118用于促進(jìn)幼兒正常生長發(fā)育以及兒童及孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。
健客價(jià): ¥3981、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13本品適用于早期特發(fā)性帕金森病癥狀及體征的單藥治療(不與左旋多巴聯(lián)用),或與左旅多巴聯(lián)合用于病程中的各個(gè)階段,直至疾病晚期左旋多巴的療效減退、不穩(wěn)定或出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)(劑末現(xiàn)象或“開關(guān)”現(xiàn)象)。
健客價(jià): ¥285用于誘導(dǎo)下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機(jī)能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導(dǎo)接受輔助受孕技術(shù)如體外受精(IVF)而行超數(shù)排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時(shí)應(yīng)按照臨床醫(yī)師指導(dǎo)用藥。
健客價(jià): ¥26本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥58用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價(jià): ¥6用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發(fā)育不良等。
健客價(jià): ¥18用于促進(jìn)小兒、兒童正常發(fā)育及年老體弱者的營養(yǎng)補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥26用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充,小兒生長發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥29.5抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。
健客價(jià): ¥9.9用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥6用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良,厭食癥,口腔潰瘍,痤瘡,兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價(jià): ¥29用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥25適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價(jià): ¥8.8本品能加速兒童生長發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥20強(qiáng)筋壯骨,和胃健脾。用于治療和預(yù)防小兒佝僂病,軟骨?。粚?duì)小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。
健客價(jià): ¥41用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥82用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥48用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥12