中醫(yī)論，祛疾病之法先尋根源，對根源進(jìn)行分析，才可達(dá)到治本之效。人體五臟六腑相連，它們對應(yīng)人體內(nèi)部諸多經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)并非人的肉眼能看得到，只有長時間不斷訓(xùn)練并撫摸才能準(zhǔn)確找到相應(yīng)的穴位。但人體有一個穴位是肉眼所看見的，并對人體起著非常重要的作用，它就是肚臍。

一、什么是肚臍

人體有一個部位無論有多臟都不能隨便的觸碰它，它的產(chǎn)生及之后的護(hù)養(yǎng)都是非常復(fù)雜。在人體肚子上有一個孔，該孔被人們稱之為肚臍眼，從本質(zhì)上來說是胎兒出生后，臍帶脫落后留下的疤痕，肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，它通?？梢允且粋€小凹陷或是一個小突出。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護(hù)，不可受冷或手摳等。

二、神闕穴是生命力所在

在傳統(tǒng)的說法上，它是臍帶脫落後留下的疤痕。但從中醫(yī)的角度上來說，它是屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個重要穴位，稱之為神闕穴。神闕穴是全身所有穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。它是生命力所在，也是為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動。

三、神闕穴是養(yǎng)生要穴

人體各穴位與各個臟器相連，按摩相應(yīng)的穴位可達(dá)到防治疾病的效果，而人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

自小父母就囑咐說，不能隨意的觸碰該部位，即使在夏季天氣炎熱，晚上睡覺也要護(hù)好肚臍，不然易出疾病。溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。

四、肚臍養(yǎng)生法

1、揉按肚臍

按揉方法

該部位對人體相當(dāng)重要，它的形成及后期演變成人體唯一可以看見的穴位，從這些方面可以看出它的重要性。按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化吸收，治便秘等。其按揉的方式是仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

按揉該穴位是有時間的講究，最好在每天晚上睡前進(jìn)行，但前提是自身要保持空腹的情況。將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

按揉的作用

人體出現(xiàn)諸多疾病，并非需要通過吃藥打針來精心疾病的治療，可通過按揉該部位即可。經(jīng)常堅持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。

2、氣聚肚臍

對于養(yǎng)生的方式有多種，即使只是一個穴位，也有諸多方法使對人體起到促進(jìn)作用。而氣聚肚臍是肚臍養(yǎng)生的另一種方式。站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處?？诤魵鈺r腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。

在練習(xí)的過程中，注意力集中，及相應(yīng)的呼氣吸氣頗為重要，但須長期的堅持方可達(dá)到治防治疾病的功效。主要一呼一吸為一次，習(xí)練24次。長期堅持練習(xí)，可溫陽補(bǔ)虛、還陽和中、消食導(dǎo)滯，對陰陽兩虛、體弱無力、氣短神衰有效。

五、肚臍護(hù)理方法

1、臍部清潔

人們在清潔自身身體時，最易忽視的部位就是肚臍，80%以上的人群的該部位都是處于不清潔的狀態(tài)。尤其身體汗量較大時，身體上的污垢很容易隨汗進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。

2、注意防風(fēng)

它與人的五臟六腑相連，尤其是胃部，當(dāng)人體受到風(fēng)寒等疾病是，由此可以判斷它出現(xiàn)了問題。臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝。電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要對著臍部猛吹，睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。

3、防止臍部損傷

該部位對于人體是非常重要的穴位，對于它的防護(hù)是有必要的。在平時的穿著上，盡量不要將臍周部位裸露，如果因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。

4、不要在臍部周圍紋身或貼飾

現(xiàn)在認(rèn)為了是自身看起更性感，會在肚臍周圍紋身，如此一來，會造成一定的健康隱患。因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病。紋飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學(xué)成分，如在營業(yè)場所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病。所以，進(jìn)行紋飾要慎重。

結(jié)語：人體除了日常常見的保健穴位以外，該穴位對人體起著非常重要的作用，每天可對它進(jìn)行相應(yīng)的按摩，或者在保暖上多注意點，只要做到這幾點，方可達(dá)到防治疾病的作用。一個簡單的小動作，每天堅持一分鐘，想要是這些達(dá)到養(yǎng)生的效果，完全是有可能的，只要做到長期的堅持。