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是不是想在家學(xué)藥膳煲 看看這里就知道

2019-02-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糟雞是浙江的一道特色傳統(tǒng)名菜,這道黃芪糟雞的特殊之處在于雞在煮熟的過程中加了黃芪。黃芪是常見的中藥材之一,其作用為補氣固表,一般中醫(yī)認為是"氣虛"、"氣血不足"、"中氣下陷"的情況,都可以用黃芪。

在日常生活中,精心烹飪的藥膳,既美味又健康,頗受大家歡迎。為了讓大家在家里也能烹飪藥膳,特別推薦了幾道以雞為原材料的特色藥膳,有興趣的朋友不妨一試,這樣營養(yǎng)健康的藥膳,定然能為食欲添色不少哦。讓我們一起來學(xué)藥膳做法吧。

冷菜-黃芪糟雞

⊙配料:本雞一只(約1500克),黃芪30克,糟鹵250克。

⊙功效:補中益氣、抗疲勞

⊙做法:

1、將本雞洗凈,放入鍋內(nèi)加水至浸沒,加入黃芪,用旺火將雞煮熟(用筷子插一下,能穿過雞身即熟);

2、將本雞取出晾涼,雞湯中撒少許鹽花后也同樣放涼后倒入糟鹵(根據(jù)個人口味選擇,喜歡有酒味的可多加糟鹵);

3、涼透的本雞切塊,放入加了糟鹵的雞湯中,浸泡24到48小時后即可取出盛盤。

糟雞是浙江的一道特色傳統(tǒng)名菜,這道黃芪糟雞的特殊之處在于雞在煮熟的過程中加了黃芪。黃芪是常見的中藥材之一,其作用為補氣固表,一般中醫(yī)認為是"氣虛"、"氣血不足"、"中氣下陷"的情況,都可以用黃芪。需要注意的是,糟鹵含酒精,酒精過敏的人忌食,吃了這道菜后不建議立即開車。另外,腹瀉、患有膽囊疾病的人也不適合。

炒菜-核桃枸杞炒雞柳

⊙配料:雞肉200克,核桃仁50克,枸杞子5克,蒜苗150克。

⊙功效:明目、健腦、補氣血。

⊙做法:

1、將雞胸脯肉洗凈切成條狀,蒜苗切段,核桃仁用水焯水,枸杞子用水泡5分鐘;

2、起油鍋,下蒜苗爆香后放入切好的雞柳和核桃仁,炒至雞柳變色時,再放入枸杞子繼續(xù)翻炒數(shù)下;

3、放少許鹽花,加少量的水,微微燜煮至收汁即可出鍋。

點評:核桃仁是食療佳果,營養(yǎng)豐富,有益智健腦的作用,因其所含的蛋白質(zhì)中含有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦神經(jīng)的營養(yǎng)極為有益。枸杞子自古以來就被人們用于明目,現(xiàn)代科學(xué)研究證實枸杞子還可以降低膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強免疫功能等一系列作用。這道核桃枸杞炒雞柳老少咸宜,適合全家人食用。另外這道菜非常適合冬季烹飪,因核桃秋季上市,采其新鮮之意。

蒸菜-荷葉山楂蒸雞

⊙配料:土雞750克,荷葉一張,山楂10克

⊙功效:清熱解毒、健胃消食

⊙做法:

1、荷葉洗凈,平鋪于盤底,做容器,山楂切片,五六片即可;

2、將土雞洗凈切塊,放置于鋪好荷葉的盤中,放姜片和山楂片,少許鹽花,噴少許料酒去腥,上鍋蒸熟皆可。

點評:荷葉清熱解暑,山楂開胃降血脂,一般來說,荷葉山楂入菜更適合夏季。不過春節(jié)假期容易吃得油膩,荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分,能有效降低血膽固醇和甘油三脂,對高血脂癥和肥胖病人有良效。因此,這道藥膳也適合春節(jié)期間食用,同時對于胖人來說也是非常適合的。要注意的是,荷葉偏涼,胃寒的人不建議食用。

以上就是關(guān)于藥膳煲美食的做法,看起來是不是特別簡單呢。喜歡學(xué)藥膳煲美食的朋友不妨在家好好體驗一下中華藥膳美食的魅力吧,美食養(yǎng)生,祝你身體越來越健康!

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