洗澡的誤區(qū)有哪些？五個習慣確實折壽

2019-01-29 來源：新民健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果沒有吃早餐，在空腹的狀態(tài)去洗澡，很容易會發(fā)生頭暈的情況，如果身體本身就是低血糖，發(fā)生這種癥狀的風險會更加大。若此時還用溫度過高的水洗澡則會出現(xiàn)大腦供血不足，身體虛脫的情況。所以早起后應等待至少半小時再去洗澡。

洗澡是我們每天都要做的事情，能清除汗跡污垢、舒緩疲勞、改善睡眠狀況、促進新陳代謝。但是，洗澡看起來非常的簡單，卻很容易因為不了解洗澡的誤區(qū)，而在不知不覺中使用錯誤的方式洗澡。

那么洗澡有什么誤區(qū)呢？大家一起來看看。

1.睡醒后就洗澡

洗澡的第一個誤區(qū)是早晨起床后就洗澡。有人認為早上起床后就洗澡可以趕走睡意，提升精神，使大腦清醒，所以會在早上起床后就去洗澡。但是如果沒有吃早餐，在空腹的狀態(tài)去洗澡，很容易會發(fā)生頭暈的情況，如果身體本身就是低血糖，發(fā)生這種癥狀的風險會更加大。若此時還用溫度過高的水洗澡則會出現(xiàn)大腦供血不足，身體虛脫的情況。所以早起后應等待至少半小時再去洗澡。

2.餐后立即洗澡

說到起床，就不得不提起早餐了。需要注意的是，不管是早起空腹狀態(tài)還是餐后飽腹狀態(tài)都是不適合立即洗澡的。因為身體在進食后，大量的血液會聚集在胃部，若在這個時間洗澡，全身表皮的血管會因為受到熱水刺激擴張，從而使較多的血液流向身體表面，造成消化系統(tǒng)血液供應不足，影響到機體的消化吸收，有引起低血糖、眩暈的風險。

3.飲酒后洗澡

喝酒之后不應該立即洗澡。酒精會抑制肝臟活動，體內的葡萄糖會受到影響，難以恢復到正常水平。洗澡會消耗體內的葡萄糖，若這時葡萄糖得不到及時的補充，就會出現(xiàn)全身無力、頭暈、甚至昏迷的癥狀。

4.洗澡時間過長

在寒冷的冬季洗個熱水澡是非常舒服。熱水澡可以趕走體內的疲勞，舒緩精神。這會讓人在不知不覺中延長了洗澡時間。這是一個非常危險的行為。因為浴室是一個相對比較封閉的環(huán)境，充滿熱氣的浴室空氣流通差，這會增大血管以及心臟的負擔，引起頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀。

5.洗澡時大力擦皮膚

皮膚表面的屏障保護層不僅可以防止皮膚水分流失，還可以保護身體免受外界的侵害。洗澡時過于用力沖刷皮膚會破壞保護層。若此時還用刺激較大的沐浴露清潔皮膚，就會引發(fā)皮膚表面出現(xiàn)干燥、皮屑、脫水、過敏性皮炎等癥狀。

所以洗澡時要注意不要太過用力，并且控制沐浴露的用量，避免使用刺激過大的沐浴露。需要注意的是，老人的身體素質較弱，皮膚防護能力沒有年輕人好，洗澡過于頻繁，太過用力，對于皮膚的傷害是更加大的。

洗澡是每天都需要做的事。雖然簡單，但是缺乏常識，不注意洗澡的誤區(qū)，用了錯誤的洗澡方式，我們不但無法獲得一個干凈的身體，還會給身體帶來不好的影響，給生活制造麻煩。