很多女人會(huì)有“宮寒”的問(wèn)題，比如來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子、手腳冰涼，必須熱敷，月經(jīng)才能來(lái)得痛快。
既然有寒，就必須暖，但單純的熱敷不夠，還要補(bǔ)氣補(bǔ)血，因?yàn)閷m寒往往兼氣血虛，因?yàn)闅庋摬藕?，又是因?yàn)楹鴼庋?，總之是相互影響的，只有做足了暖宮、補(bǔ)血、補(bǔ)氣這三點(diǎn)，月經(jīng)才能正常。
泡腳和艾灸
女性的保溫重點(diǎn)，一個(gè)是盆腔，一個(gè)是下肢。
首先，盆腔的血管太細(xì)了，本身就血流緩慢，一旦受寒，血流更慢，逐漸的，盆腔淤血就這樣產(chǎn)生了。
其次是下肢，特別是腳，離心臟最遠(yuǎn)，心臟要很費(fèi)力的才能把血推送過(guò)去，如果腳受涼，下肢會(huì)血管收縮，血液推送的阻力會(huì)更大，一是影響全身血供，二是心臟會(huì)很辛苦。
能暖宮的有兩個(gè)辦法：
一個(gè)是在腹部艾灸，另一個(gè)就是是用藥泡腳。
艾灸很簡(jiǎn)單，去藥店買(mǎi)了就可以用，每天臨睡前，灸關(guān)元和氣海兩個(gè)穴位，如果你覺(jué)得宮寒得厲害，可以先切一片生姜，姜片上扎幾個(gè)小洞，把這個(gè)姜片放在關(guān)元和氣海穴位上，再用艾灸對(duì)著姜片灸，五分鐘之后姜片干了，換個(gè)新的，再灸五分鐘。月經(jīng)前3、5天每天這樣灸，來(lái)月經(jīng)時(shí)宮寒的感覺(jué)就會(huì)大減。
足浴更簡(jiǎn)單，可以去買(mǎi)艾葉20克，紅花，干姜，肉桂各10克，用大鍋煎半小時(shí)，倒入腳盆中，每次泡20分鐘。
如果想省事，還可以用泡腳丸，再加小半瓶黃酒（不用好黃酒，做飯的黃酒就可以），因?yàn)榫剖巧⒑钛模簧晕⒂悬c(diǎn)熱的時(shí)候放腳下去，待變涼了再加熱，這樣泡20分鐘，如果不馬上睡覺(jué)，一定要穿上厚襪子，可以一直泡到來(lái)月經(jīng)，如果還是疼，還是來(lái)得不痛快，可以繼續(xù)泡幾天，宮寒會(huì)減輕。
補(bǔ)血
很多人的寒是因?yàn)檠撛斐傻?，血就是身體的能量，貧血的人都會(huì)怕冷就是這個(gè)道理。
需要補(bǔ)血的有兩種人：一種是西醫(yī)明確診斷是貧血的，還有一種是雖然化驗(yàn)指標(biāo)上看不貧血，但和貧血的人一樣怕冷。
現(xiàn)在生活這么好了，為什么還會(huì)貧血呢？
最大的可能就是你吃素，或者不吃紅肉。食物中，只有紅肉，也就是豬牛羊肉里才有鐵，有鐵才能不貧血。如果你不吃紅肉，只吃魚(yú)和雞鴨，貧血就是肯定的，因?yàn)楹笳呃锩鏇](méi)有鐵。
有人說(shuō)，我吃紅棗桂圓補(bǔ)血可以補(bǔ)血嗎？不可以！因?yàn)榧t棗的鐵是三價(jià)鐵，必須轉(zhuǎn)化二價(jià)鐵才能被身體吸收，這個(gè)轉(zhuǎn)化率是很低的，才有五分之一。中醫(yī)用紅棗也不是指望它補(bǔ)鐵，而是用紅棗補(bǔ)血，補(bǔ)的是那些雖然不貧血，但和貧血的人一樣宮寒的人，這些人缺的不是鐵，而是用血的能力，這個(gè)能力靠輸血，補(bǔ)鐵都補(bǔ)不上，只能靠中醫(yī)的補(bǔ)血藥。
如果你面色發(fā)黃，月經(jīng)量少，肚子發(fā)涼，就適合補(bǔ)血，可以買(mǎi)中成藥“八珍益母丸”，補(bǔ)的同時(shí)還能化瘀，最適合在月經(jīng)來(lái)之前三五天就開(kāi)始吃，因?yàn)檠a(bǔ)血是需要時(shí)間的，血補(bǔ)足了，再靠氣的推動(dòng)，月經(jīng)就暢快了。
補(bǔ)氣
可能有人會(huì)問(wèn)，我的月經(jīng)不是量少，而是淋漓不凈，還能吃這樣的藥么？會(huì)不會(huì)越來(lái)多了？這就是人們對(duì)中醫(yī)最大的誤區(qū)。
中醫(yī)的氣是功能，功能弱的人多是氣虛，氣虛會(huì)帶來(lái)有兩個(gè)問(wèn)題：
一個(gè)是生血、用血的功能不足，推動(dòng)無(wú)力，容易出現(xiàn)血瘀，月經(jīng)顏色深，有血塊；另一個(gè)是掌控血的能力不足，后者導(dǎo)致了月經(jīng)量雖然不多，但拖拖拉拉的七八天不干凈，補(bǔ)氣藥把掌控血的功能提高，血自然就止了，八珍益母丸里的那四味補(bǔ)氣藥，就是干這個(gè)用的。
也就是說(shuō)，這個(gè)藥可以使月經(jīng)少的變多，還能使月經(jīng)多的變少，因?yàn)樵陆?jīng)多和月經(jīng)少可以是同一個(gè)原理，都是功能弱了，都是氣虛了。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
健客價(jià)： ￥12.9滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥5.8理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價(jià)： ￥7.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥20調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥22調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥33調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮，驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥18.9補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于氣虛血虧，肝腎不足引起：體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，自汗盜汗，失眠多夢(mèng)，宮寒帶下，月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià)： ￥39溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?，精神萎靡，食欲不振；男子?yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅(jiān)；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥82溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?，精神萎靡，食欲不振；男子?yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)瘺，舉而不堅(jiān)；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥40溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?，精神萎靡，食欲不振；男子?yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅(jiān)；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥30滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥18滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥15滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。用于感受風(fēng)寒,筋骨麻木,肩背酸痛,腰痛寒腿,飲食失調(diào),胃寒作痛,腎寒精冷,子宮寒冷,行經(jīng)腹痛,寒濕帶下。
健客價(jià)： ￥36滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥34滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥25滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥34滋陰養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調(diào)，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥32.5調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無(wú)力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸癆熱，產(chǎn)后腹痛。
健客價(jià)： ￥248補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，痛經(jīng)，白帶量多，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥24補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，痛經(jīng)，白帶量多，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥15調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無(wú)力，子宮寒冷，赤白帶下，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。
健客價(jià)： ￥141.75
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