培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的同時(shí)，我們還需要進(jìn)行定期的健康體檢。健康體檢是在身體健康時(shí)主動(dòng)到醫(yī)院或?qū)ｉT的體檢中心對整個(gè)身體進(jìn)行檢查，主要目的是為了通過檢查發(fā)現(xiàn)是否有潛在的疾病，了解人體是否存在疾病隱患或者是否處于亞健康狀態(tài)，根據(jù)體檢結(jié)果進(jìn)而分析體檢者的生活方式是否健康，應(yīng)該做哪些調(diào)整，以便及時(shí)采取預(yù)防和治療措施。

體檢清單

1.牙齒檢查：從一歲起，每年至少做一次牙齒檢查。

2.視力檢查：從三歲起，第一次檢查視力，以后視情況每3~5年檢查一次。

3.血壓檢查：在您10歲的時(shí)候，應(yīng)該做第一次血壓檢查，以后至少每兩年做一次。

4.宮頸涂片檢查：如果您是女性，在您18歲的時(shí)候（或者性行為以后）做第一次宮頸涂片檢查；以后1~3年檢查一次。在獲得連續(xù)三次陰性結(jié)果后，檢查間隔時(shí)間可以延長。

5.膽固醇檢查：在您20歲的時(shí)候，做第一次血膽固醇檢查，以后每五年做一次。

6.乳房檢查：如果您是女性，在您40歲的時(shí)候，做第一次由醫(yī)生進(jìn)行的乳房檢查。

7.前列腺檢查：如果您是男性，在您50歲的時(shí)候，第一次做前列腺檢查。注意有些醫(yī)生希望您在40歲時(shí)就做。

8.乳房造影檢查：如果您是女性，在您50歲的時(shí)候，第一次做乳房造影檢查。注意有些醫(yī)生希望您在40歲就做。

9.直腸鏡檢查：在您50歲的時(shí)候，您做第一次直腸鏡檢查，以后3~5年做一次。專家建議，亞裔大腸癌發(fā)生率低，但胃癌發(fā)生率高，故此項(xiàng)宜改為做胃鏡檢查。

體檢6大忌

1、忌采血時(shí)間太晚

體檢化驗(yàn)要求早上7：30~8：30采空腹血，最遲不宜超過9：00。太晚會因?yàn)轶w內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，使血糖值失真（雖仍為空腹）。所以受檢者應(yīng)該盡早采血，不要輕易誤時(shí)。

2、忌體檢前貿(mào)然停藥

采血要求空腹，但對慢性病患者服藥應(yīng)區(qū)別對待。如高血壓患者每日清晨服降壓藥，是保持血壓穩(wěn)定所必需的，貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升，發(fā)生危險(xiǎn)。按常規(guī)服藥后再測血壓，體檢醫(yī)生也可對目前的降壓方案進(jìn)行評價(jià)。所以，高血壓患者應(yīng)在服完降壓藥后再來體檢。糖尿病或其他慢性病患者，也應(yīng)在采血后及時(shí)服藥，不可因體檢而干擾常規(guī)治療。

3、忌隨意舍棄檢查項(xiàng)目

體檢表內(nèi)設(shè)定的檢查項(xiàng)目，既有反映身體健康狀況的基本項(xiàng)目，也包括一些針對惡性疾病和常見疾病的特殊檢查項(xiàng)目。有些檢查對疾病的早期發(fā)現(xiàn)有特殊意義，如肛門指診檢查，對40歲以上受檢者直腸腫物的發(fā)現(xiàn)尤為重要。有的受檢者因怕麻煩或害羞，自動(dòng)放棄該項(xiàng)檢查。若受檢者真有病變，自然也就失去了治療的最佳時(shí)機(jī)，其后果不言而喻。

4、忌忽略重要病史陳述

病史，尤其是重要疾病病史，是體檢醫(yī)生判定受檢者健康現(xiàn)狀的重要參考依據(jù)，據(jù)此制定干預(yù)措施，對疾病的轉(zhuǎn)歸有極其重要的影響。有的受檢者抱定一種“考核”一下體檢醫(yī)生水平的心理，認(rèn)為疾病只能靠查出來，不能靠說出來。殊不知這樣做的結(jié)果往往是事與愿違。病史陳述要力爭做到客觀、準(zhǔn)確，重要疾病不可遺漏。

5、忌輕視體檢結(jié)論

體檢結(jié)論，是對受檢者健康狀況的概括和總結(jié)，是醫(yī)生根據(jù)各科體檢結(jié)果，經(jīng)過綜合分析對受檢者開的健康處方，對糾正不良生活習(xí)慣，預(yù)防和治療疾病有重要的指導(dǎo)意義。有些受檢者對體檢過程較為重視，卻忽視了體檢結(jié)論，沒有仔細(xì)閱讀和認(rèn)真實(shí)施，使健康體檢失去了意義。

6、忌忽視血尿便檢查

血尿便常規(guī)檢查是廉價(jià)又普通，卻對每一個(gè)人都“意義非凡”的重要檢查。通過血液檢查能夠充分了解我們血細(xì)胞的成分、分布，對判斷感染、貧血、血液病有重要的意義；尿常規(guī)檢查可以發(fā)現(xiàn)“隱藏很深”的泌尿系統(tǒng)疾病和腎臟疾病，是泌尿系統(tǒng)疾病神奇的“指示劑”！想要了解消化道情況，最方便也最沒有痛苦的方法就是留取糞便，便常規(guī)能夠初步了解消化道有無炎癥、出血、寄生蟲感染甚至是否有腫瘤。