腦供血不足屬于腦功能障礙的一種，老年人出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象會(huì)更多一些，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)突然昏倒、猝死等現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象時(shí)，一定要引起足夠的重視。那么腦供血不足是哪些原因引起的呢？一起來(lái)看看。

缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)少，是很多人的通病，很多的上班族經(jīng)常一坐就是一整天，繁忙的工作讓他們沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。即使是休息，也只想賴床享受一下休息的時(shí)光，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，只能說(shuō)是心有余而力不足。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，心臟功能也容易受到影響。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使血液變得粘稠，血液流動(dòng)過(guò)慢，就會(huì)導(dǎo)致輸送給大腦的血液不夠及時(shí)，因此會(huì)產(chǎn)生腦供血不足的現(xiàn)象。所以生活中，還是應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，能夠提高免疫力，改善心臟功能，以免腦供血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜

熬夜，是誘發(fā)很多疾病的源頭。長(zhǎng)期熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致身體各器官能力下降，還會(huì)影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)的能力。人在進(jìn)入睡眠之后，身體中的各器官會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，它們也需要休息的時(shí)間。當(dāng)你在熬夜的時(shí)候，心臟和大腦得不到充分的休息，就會(huì)處于疲勞的狀態(tài)，從而會(huì)引發(fā)血壓不穩(wěn)定。血液供應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，腦供血就容易不足。

經(jīng)常吃高脂肪的食物

很多人都有高血脂，引起血脂高的因素有很多，但大多都是因?yàn)槌猿鰜?lái)的。隨著人們生活條件的變好，大家已經(jīng)不僅僅滿足于飽腹，而是更希望能夠吃到色香味俱全的食物。經(jīng)常吃高脂肪的食物，就容易導(dǎo)致血脂升高。血脂升高后，血液會(huì)變得粘稠，血液流動(dòng)過(guò)慢，就容易出現(xiàn)血栓、動(dòng)脈粥樣硬化等現(xiàn)象，從而會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腦供血不足。所以日常飲食，還是要以清淡為主。

長(zhǎng)期的保持不好的姿勢(shì)

很多上班族都有一個(gè)共同性，就是頸椎不好，這主要是因?yàn)橐恢北３种粋€(gè)不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的。當(dāng)患上頸椎病之后，椎動(dòng)脈就容易受到損傷，可能會(huì)有動(dòng)脈血管變窄或者是血管痙攣的現(xiàn)象出現(xiàn)。經(jīng)過(guò)大腦血管的血液變少了，就容易產(chǎn)生腦供血不足的現(xiàn)象。所以平時(shí)一定要保護(hù)好自己的頸椎，多扭動(dòng)扭動(dòng)脖子，沒(méi)事的時(shí)候站起來(lái)多動(dòng)一動(dòng)，這樣才能防止頸椎出現(xiàn)問(wèn)題。

腦供血不足怎么辦？

首先要合理飲食，多吃一些補(bǔ)血、維生素含量比較高的食物，注意飲食搭配，可以多吃一些胡蘿卜、番茄、芒果、紅棗等食物，對(duì)身體都比較好，尤其是老年人，更要注意飲食均衡，這樣才不會(huì)受疾病的困擾。

其次，可以多梳頭。梳頭有按摩頭皮的作用，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還能緩解輕微的腦供血不足的現(xiàn)象。

然后，如果是有腦供血不足現(xiàn)象的老人，在平時(shí)生活中，切忌不要猛地起身或者是抬頭，這樣會(huì)加重腦供血不足的現(xiàn)象。平時(shí)動(dòng)作要緩慢一些，尤其是蹲下再站起的時(shí)候。

最后腦供血不足的人，要養(yǎng)成適量做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)鍛煉，就能達(dá)到鍛煉的目的。

腦供血不足的原因有很多，當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候