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夏天“熱”著過才養(yǎng)生!這么多年夏天原來都過錯了!

2017-06-27 來源:養(yǎng)生之美  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期。而寒邪非常容易損陽氣,讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內(nèi),身體會出現(xiàn)明顯的寒象。

   夏天“熱”著過才養(yǎng)生

 
  有句老話叫“夏天不熱,冬天不冷,遲早要坐病”,就是這個道理。
 
  夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期。而寒邪非常容易損陽氣,讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內(nèi),身體會出現(xiàn)明顯的寒象。
 
  因此,人體要順應(yīng)自然,該熱的時候就得熱,該出汗就得出汗。夏天不熱著過的話,勢必要生病。
 
  01

  吹空調(diào)不如流一身汗
 
  古語有個說法,叫“冬不爐,夏不扇”。意思是說,冬天不要過分接近火爐,不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子,應(yīng)讓身體自然排汗。
 
  人本身就要是順天時,冬天接受寒冷的刺激,夏天體驗炎熱的考驗,讓身體多出出汗。而如今我們夏天空調(diào),冬天暖氣,太舒適了,身體遲早會出毛病。
 
  所以,夏天就應(yīng)該讓自己大汗淋漓,身體才痛快!
 
  02

  喝冷飲不如喝熱茶
 
  夏天很多人會喝冰鎮(zhèn)飲料來消暑,殊不知如此最傷脾胃。雖然天氣熱,其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養(yǎng)生。
 
  一杯熱茶,出點汗,悶熱之氣得以宣泄,頓時就會感覺清爽無比。
 
  03

  涼水沖澡不如熱水泡腳
 
  從中醫(yī)的角度來說,大熱天的,全身毛孔處于打開狀態(tài),這時立即沖涼,寒濕之氣就會侵襲人體,導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪。
 
  夏季“熱養(yǎng)”不如多用熱水泡腳。熱水泡腳能夠使氣血運行通暢,促進身體氣血循環(huán),增強新陳代謝,修復(fù)身體細胞。

  04

  吃涼菜不如泡生姜水
 
  夏季很多人通過吃涼菜解熱氣,更有甚者還把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃。這其實大錯特錯,吃涼菜與喝冷飲一樣,耗傷傷脾胃,不如多喝點生姜紅糖水。
 
  “冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開處方”,夏天就應(yīng)該用姜等食物來溫中散寒,把生姜、大棗一起煮水,調(diào)以適量紅糖,溫中散寒,健運脾胃。
 
  05

  露臍裝不如換常服
 
  在夏天,女性更需要“熱養(yǎng)”。女性的熱適應(yīng)比男性差,尤其是體質(zhì)比較寒的女性,更該注意避免受涼。因此,夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保溫。建議換上平常的夏裝即可,不可追求標(biāo)新立異而總穿露臍裝。
 

 

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