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脾虛的女人老得快!經(jīng)常灸一灸脾經(jīng),內(nèi)外都健康漂亮!

2017-05-24 來源:艾灸大學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸取穴,脾俞、血海、三陰交應(yīng)該是首選穴位;因為脾與胃相表里,那么中脘穴、足三里也應(yīng)該灸灸;又因為命門之陽,為脾胃之母,脾之所以能健運,要得到腎陽之溫養(yǎng)。

  今天用通俗的方法給大家說道說道:脾臟

  以前看過一篇報道:對女人來說,脾虛比腎虛更可怕。對此我是認(rèn)同的。

  醫(yī)書上說:脾的經(jīng)脈為足太陰脾經(jīng);脾在五行屬土,通于長夏之氣;在體合肌肉主四肢,開竅于口,其華在唇,在液為涎;脾藏意,在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統(tǒng)血;其中以運化為核心,故稱脾為“后天之本”、“氣血生化之源”。

  上面這段實際上已經(jīng)將脾的功能;脾虛會出現(xiàn)的情況以及如何補脾說的清清楚楚了。

  脾是女人氣血的來源,你的氣血足不足,臉色紅潤不?跟脾有直接關(guān)系。

  如果脾氣虛弱,氣血生化之源不足,或統(tǒng)血提攝無權(quán),或運化失職,那么婦科問題就來了:月經(jīng)過少、過多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏;經(jīng)前泄瀉等;帶下不止;胎動不安、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)等;產(chǎn)后惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。

  脾主運化,運化“水谷水濕”,如果脾虛,運化水濕的功能失常,必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯,而產(chǎn)生眼袋、身體臃腫、濕氣重。“諸濕腫滿,皆屬于脾”(《問·至真要大論》)

  脾主升舉升清,能使機體內(nèi)臟不致下垂,如果脾虛了,就會出現(xiàn):胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

  脾主肌肉四肢,也就是說:脾虛后,你的皮膚看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,還有痘痘,乳房也會萎縮下垂。

  你的嘴唇是紅潤還是蒼白,由脾決定。脾虛了,嘴唇蒼白,喜歡流口水。

  作為女人,你臉部皮膚松弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、濕氣重、肌肉松弛乳房下垂、婦科問題......是不是都跟你的脾虛有關(guān)?!

  當(dāng)然,我這里只說了你們最關(guān)心的問題。

  如何健脾

  前面我們說過霜降屬土,通脾,而霜降之后氣候陰冷傷脾。那么我們一定不能吃寒涼之物,多吃溫?zé)岬氖澄?;保護(hù)好小腹部,不受風(fēng)寒。

  記?。呵锬┍Wo(hù)腹部溫暖就是養(yǎng)脾的好方法。

  飲食養(yǎng)脾:

  脾最忌諱的是“脹和冷”,喜甜;我們吃飯時絕不要海吃海喝,更不能喝冰鎮(zhèn)啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,適可而止,甜過了,反過來又傷脾。

  平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養(yǎng)脾的好東西。

  運動健脾:

  秋末了,大家中午多去散散步,年輕人去爬爬山,老年人去跳跳廣場舞都是很好的健脾方法。

  我們看這面脾經(jīng)的位置,知道脾經(jīng)穿腹而過,那么我們要做到早晚2次推腹,每次10分鐘;這樣不僅能加速腸胃蠕動通便,更是健脾養(yǎng)脾的好方法。

  盤腿而坐,敲打按摩腿部內(nèi)側(cè)的脾經(jīng),如果在按摩過程中,發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或者疼痛點,就多敲多按,直到無結(jié)無痛位置,這也是健脾養(yǎng)脾的好辦法。

  艾灸

  脾運濕但惡濕,如果脾被濕所困,脾就不得不虛了;這時通過艾灸的陽熱之氣,驅(qū)寒逐濕對健脾養(yǎng)脾非常有用。

  艾灸取穴,脾俞、血海、三陰交應(yīng)該是首選穴位;因為脾與胃相表里,那么中脘穴、足三里也應(yīng)該灸灸;又因為命門之陽,為脾胃之母,脾之所以能健運,要得到腎陽之溫養(yǎng)。

  脾俞、三陰交、中脘穴、足三里、命門穴,這些是艾灸主穴,你說我時間多,那你可以順著脾經(jīng)灸透更好。

  艾灸時間:每天1次,每次每穴20分鐘。

 

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