今天用通俗的方法給大家說道說道:脾臟
以前看過一篇報道:對女人來說,脾虛比腎虛更可怕。對此我是認(rèn)同的。
醫(yī)書上說:脾的經(jīng)脈為足太陰脾經(jīng);脾在五行屬土,通于長夏之氣;在體合肌肉主四肢,開竅于口,其華在唇,在液為涎;脾藏意,在志為思。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統(tǒng)血;其中以運化為核心,故稱脾為“后天之本”、“氣血生化之源”。
上面這段實際上已經(jīng)將脾的功能;脾虛會出現(xiàn)的情況以及如何補脾說的清清楚楚了。
脾是女人氣血的來源,你的氣血足不足,臉色紅潤不?跟脾有直接關(guān)系。
如果脾氣虛弱,氣血生化之源不足,或統(tǒng)血提攝無權(quán),或運化失職,那么婦科問題就來了:月經(jīng)過少、過多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏;經(jīng)前泄瀉等;帶下不止;胎動不安、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)等;產(chǎn)后惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。
脾主運化,運化“水谷水濕”,如果脾虛,運化水濕的功能失常,必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯,而產(chǎn)生眼袋、身體臃腫、濕氣重。“諸濕腫滿,皆屬于脾”(《問·至真要大論》)
脾主升舉升清,能使機體內(nèi)臟不致下垂,如果脾虛了,就會出現(xiàn):胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
脾主肌肉四肢,也就是說:脾虛后,你的皮膚看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,還有痘痘,乳房也會萎縮下垂。
你的嘴唇是紅潤還是蒼白,由脾決定。脾虛了,嘴唇蒼白,喜歡流口水。
作為女人,你臉部皮膚松弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、濕氣重、肌肉松弛乳房下垂、婦科問題......是不是都跟你的脾虛有關(guān)?!
當(dāng)然,我這里只說了你們最關(guān)心的問題。
如何健脾
前面我們說過霜降屬土,通脾,而霜降之后氣候陰冷傷脾。那么我們一定不能吃寒涼之物,多吃溫?zé)岬氖澄?;保護(hù)好小腹部,不受風(fēng)寒。
記?。呵锬┍Wo(hù)腹部溫暖就是養(yǎng)脾的好方法。
飲食養(yǎng)脾:
脾最忌諱的是“脹和冷”,喜甜;我們吃飯時絕不要海吃海喝,更不能喝冰鎮(zhèn)啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,適可而止,甜過了,反過來又傷脾。
平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養(yǎng)脾的好東西。
運動健脾:
秋末了,大家中午多去散散步,年輕人去爬爬山,老年人去跳跳廣場舞都是很好的健脾方法。
我們看這面脾經(jīng)的位置,知道脾經(jīng)穿腹而過,那么我們要做到早晚2次推腹,每次10分鐘;這樣不僅能加速腸胃蠕動通便,更是健脾養(yǎng)脾的好方法。
盤腿而坐,敲打按摩腿部內(nèi)側(cè)的脾經(jīng),如果在按摩過程中,發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或者疼痛點,就多敲多按,直到無結(jié)無痛位置,這也是健脾養(yǎng)脾的好辦法。
艾灸:
脾運濕但惡濕,如果脾被濕所困,脾就不得不虛了;這時通過艾灸的陽熱之氣,驅(qū)寒逐濕對健脾養(yǎng)脾非常有用。
艾灸取穴,脾俞、血海、三陰交應(yīng)該是首選穴位;因為脾與胃相表里,那么中脘穴、足三里也應(yīng)該灸灸;又因為命門之陽,為脾胃之母,脾之所以能健運,要得到腎陽之溫養(yǎng)。
脾俞、三陰交、中脘穴、足三里、命門穴,這些是艾灸主穴,你說我時間多,那你可以順著脾經(jīng)灸透更好。
艾灸時間:每天1次,每次每穴20分鐘。
補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥19補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價: ¥68補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價: ¥88健脾,補肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數(shù)。 補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價: ¥33補脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價: ¥1.74健脾化濁,祛痰軟堅。用于脂肪肝、高脂血癥屬肝郁脾虛癥者。
健客價: ¥58補脾止瀉;益腎固精;養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉;瀉久??;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價: ¥51.5健脾止瀉,用于脾虛久瀉,便溏腹脹,腹痛腸鳴。
健客價: ¥24理氣化濕,健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。
健客價: ¥35疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,消腫散結(jié)。適用于手術(shù)前及不宜手術(shù)的脾虛痰濕型、氣陰兩虛型原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌。
健客價: ¥235疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥156補脾養(yǎng)血,益氣解郁,利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛,腎虛型慢性肝炎。
健客價: ¥60用于表證發(fā)熱,項背強痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。
健客價: ¥15.5水腫,腳氣,小便不利,濕痹拘攣,脾虛泄瀉,肺癰,腸癰;扁平疣。
健客價: ¥16補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。
健客價: ¥69.8利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
健客價: ¥1通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價: ¥59通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者??山档图◆⒛蛩氐?、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r間;對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價: ¥85.31益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥26養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。
健客價: ¥12健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價: ¥125疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥34