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養(yǎng)生茶,刮油、瘦身、通便......總有一種適合你!

2017-05-09 來(lái)源:脈脈養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

  每天喝水的時(shí)候,根據(jù)習(xí)慣或需求,加一點(diǎn)烏龍茶、菊花、決明子、陳皮、山楂……不僅生津止渴,還是一杯色香味俱全的養(yǎng)生佳品。

  1

  節(jié)食者推薦喝烏龍茶

  因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

  原料:烏龍茶

  做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

  功效:助消化、去、解酒食油膩之毒、消脂。

  2

  浮腫者喝薏仁茶

  浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。

  功效:清熱、利濕、治療水腫。

  3

  壓力造成便秘要喝荷葉茶

  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開(kāi)水沖泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

  4

  節(jié)食便秘喝決明子茶

  腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

  原料:決明子茶

  做法:熱水沖泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  5

  漲氣者喝大麥芽茶

  體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

  原料:炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

  做法:加冰糖水沖飲。

  功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

  6

  消脂喝檸檬茶

  既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

  原料:檸檬切片。

  做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

  7

  積食喝普洱茶

  胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

  原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

  做法:熱水沖泡。

  功效:幫助消化、消除油脂。

  8

  護(hù)胃喝玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:溫開(kāi)水沖泡。

  功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

  9

  清火排毒菊花茶

  清火、減肥最方便的飲品。

  原料:幾朵干菊花。

  做法:直接以熱水沖泡。

  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

  10

  油膩喝陳皮茶

  如果一不小心吃得太多油膩,沒(méi)關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

  原料:陳皮4克。

  做法:沸水沖泡。

  功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

  11

  食肉者喝山楂茶

  山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

  12

  利尿降脂酸溜根茶

  絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

 

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