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高血壓怎么洗澡,能有效降低血壓?

2017-03-27 來源:高血壓的哪些事  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自古以來,人類就有洗澡的良好習(xí)慣。工作勞累一天之后,洗上個熱水澡,既保持了皮膚的清潔衛(wèi)生,又可解除疲勞,改善睡眠。但對于高血壓病人來說,由于患者多為中老年人,常伴有動脈硬化及多種慢性病等,血液循環(huán)差,對血壓的調(diào)節(jié)能力差,在洗澡時必須注意以下事項,才能確保安全。

  高血壓洗澡,淋浴和泡澡,哪種降血壓?

  1、在餐前和餐后半小時內(nèi)不可入浴。就餐前,患者因饑餓,體內(nèi)已處于一種低血糖狀態(tài),如果在此時洗浴,大量出汗(尤其是在水溫較高時),容易加重或誘發(fā)低血糖,使患者出現(xiàn)頭暈等癥,嚴(yán)重時可暈倒。而在餐后半小時內(nèi)洗浴,由于洗浴中全身皮膚血管擴張,血流量增加,使腸胃道血流量減少,可影響患者的食物消化功能,長此以往,顯然不利于患者的健康。

  2、洗澡的水溫應(yīng)控制在35-37度,并且不可長時間浸泡。因為在熱水中浸泡時,全身皮膚的血管擴張,大量的血液灌注于全身皮膚血管中,如時間過長,可使患者的大腦缺血,供血出現(xiàn)障礙,出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐甚至?xí)炟?,俗稱“暈堂”,嚴(yán)重時可致死亡。這樣的例子各地屢有發(fā)生。

  3、中老年高血壓患者多伴有動脈硬化和靶器官受損以及并發(fā)癥,其血壓調(diào)節(jié)能力和血液循環(huán)均差。為了患者的安全起見,建議患者在洗浴時以淋浴為好,不要采取在浴缸內(nèi)浸泡的形式,因為熱水浸泡洗浴,稍有不慎,就可給患者的靶器官(大腦、心臟)帶來缺血、缺氧的損害。

  4、在洗浴時除要關(guān)心水溫外,還要注意房間的空氣是否流通。因為洗浴間內(nèi)的空氣流通一般較差,尤其是在寒冬季節(jié),為保持溫度而關(guān)閉門窗,使洗浴間內(nèi)的新鮮空氣更少,如患者洗浴時間過長,容易因空氣中缺氧而發(fā)生暈厥。

  5、身體弱,伴心絞痛中風(fēng)后遺癥等并發(fā)癥以及年齡較大的高血壓患者,在洗浴時最好有人在房間內(nèi)陪伴,不可單獨一個人在家里洗浴。外出洗浴時,除要帶好應(yīng)急藥物外,也最好約上一兩個比較熟悉自己病情的友人同浴,以下不測。

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