怎么祛濕，很多人想到的是薏米，今日小編要告訴你，這么東西祛濕最兇猛，不是薏米，而是——芡實。

　　芡實除濕比薏米還兇猛

　　芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。

　　為何芡實祛濕最兇猛呢？

　　芡實味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

　　若氣候熱中添濕、濕上加熱，很容易損傷脾胃功用。脾為濕困，運化失司，輕則呈現(xiàn)胃口不振、胃口欠安等表現(xiàn)，重則呈現(xiàn)受納不快、腹脹拉肚子等疾病。

　　這芡實，可既能健脾，又能除濕。

　　可調(diào)整消耗的脾胃功用，補益脾胃，讓它取得動力；

　　另一方面，它能去掉體內(nèi)濕氣，讓機體取得輕松感，消除疲倦。

　　關于人體來說，芡實既給力，又加油，任何時節(jié)食用都很合適。

　　芡實和蓮子是雙胞胎

　　芡實本來和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。

　　相同點

　　1一是植物形狀相近，同祖同宗，同出于睡蓮科植物。

　　2二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經(jīng)，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精?？芍纹⑻摼脼a、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不由等證。

　　3三是用途相通，二者均富含營養(yǎng)成分，可作食物服用，還常配伍為用，以增強療效。

　　不同點

　　蓮子的補脾之力較芡實強，素有“脾果”之稱?？杉嫒胄慕?jīng)，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平緩。

　　芡實的除濕之力強于蓮子，斂而不燥不膩不留邪，醫(yī)治脾腎氣虛，還能制水，以療水邪眾多橫溢所造成的水腫者常用，但效果平緩。

　　芡實和蓮子強強聯(lián)合逼出體內(nèi)寒濕

　　芡實和蓮子，一個除濕功用格外強，一個補脾之力格外強，兩者一同吃，再加點別的食材，那就是祛濕稀少難得的食療方了。

　　除濕奇方：四神豆?jié){

　　用料：

　　芡實——收斂補養(yǎng)，能抗衰延年，最益脾胃。

　　蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有維護效果，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的成效。

　　茯苓——健脾化濕，能推進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

　　淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有協(xié)助，能添加生機。

　　做法

　　這款豆?jié){的做法說來簡略，就像咱們平常做的“五谷豆?jié){”相同，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不減弱豆?jié){的根本滋味為規(guī)范，沒有太嚴厲的定量。做好后加入適當冰糖，溶解后即可飲用。

　　溫馨提示

　　緩慢泄瀉這么吃芡實

　　現(xiàn)在有不少人都有緩慢拉肚子的毛病，還有食少納差，或沒有胃口，口發(fā)粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，糞便溏薄，一日屢次，或拉肚子長時間不愈。還有畏寒肢冷等表現(xiàn)。

　　把芡實和蓮子強強聯(lián)合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥。就格外合適年老體弱、緩慢拉肚子、失眠多夢、夜間多尿的兄弟。

　　本來祛濕最兇猛的是芡實！把它和蓮子強強聯(lián)合，就能把體內(nèi)的濕氣一掃而空！