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六款養(yǎng)腎補(bǔ)腎養(yǎng)生粥推薦

2017-03-08 來(lái)源：尿大夫  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：腎是人體的重要器官之一，如果勞倦過(guò)度，或久病失養(yǎng)，易出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。那么腎虛吃什么好?

　　腎虛吃什么好?

　　1、淮山枸杞粥：偏養(yǎng)腎陰

　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

　　2、栗子粥：偏養(yǎng)腎氣

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。3、山萸核桃粥：偏養(yǎng)腎氣

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

　　4、芡實(shí)煮老鴨：偏養(yǎng)腎陽(yáng)

　　取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。

　　5、首烏大棗粥：偏養(yǎng)腎陽(yáng)

　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

　　6、韭菜炒鮮蝦：偏養(yǎng)腎陽(yáng)

　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

　　尿大夫溫馨提示你：了解腎功能疾病可通過(guò)在家做尿常規(guī)即可篩查，根據(jù)篩查結(jié)果及時(shí)調(diào)整身體狀況，做到提前預(yù)防。

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