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七點(diǎn)后吃它,竟可能得心梗腦梗!

2016-10-21 來(lái)源:金陵掌上醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚飯一般幾點(diǎn)吃?晚上6點(diǎn)?7點(diǎn)?還是8點(diǎn)?近日,土耳其一項(xiàng)研究卻顯示,睡前兩小時(shí)、或是晚上7點(diǎn)后進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致心梗腦梗都高發(fā)!

  又是一個(gè)無(wú)眠夜,這已經(jīng)是第幾個(gè)晚上了?寶寶們,你們保護(hù)好你們的心臟就是保護(hù)我的小心臟……最近,掌上君朋友圈里的好幾個(gè)心臟科、神經(jīng)科的醫(yī)護(hù)人員發(fā)出這樣的感慨。不可否認(rèn),從夏天到秋天,最近出現(xiàn)心梗腦梗的人異常多。

  那么,是什么讓心梗腦梗變得越來(lái)越多?除了之前所說(shuō)的高血壓、吸煙、壓力大等,最近有人說(shuō),和吃晚飯也有關(guān)系。

  晚飯一般幾點(diǎn)吃?晚上6點(diǎn)?7點(diǎn)?還是8點(diǎn)?近日,土耳其一項(xiàng)研究卻顯示,睡前兩小時(shí)、或是晚上7點(diǎn)后進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致心梗腦梗都高發(fā)!

  研究人員追蹤調(diào)查了721名平均年齡53歲的高血壓患者,發(fā)現(xiàn)晚上7點(diǎn)后進(jìn)食、或就寢前兩小時(shí)內(nèi)的進(jìn)食者,夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進(jìn)食者的2.8倍。

  英國(guó)《每日郵報(bào)》援引研究人員的話報(bào)道,高血壓患者本來(lái)就是心臟病高危人群,夜間血壓再不降的話,心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高得多。

  這個(gè)研究如果轉(zhuǎn)化成大白話可以部分翻譯成:晚餐吃得晚,心梗腦梗都高發(fā)!因此,晚餐最好在晚上7點(diǎn)前就要解決掉!

  另外,掌上君了解到,晚餐吃得晚可能引發(fā)多種疾病,有哪些,看看下面!

  1動(dòng)脈硬化

  晚餐吃的太晚還會(huì)造成高血脂,加之人入睡后血流速度又明顯降低,從而導(dǎo)致血脂在血管壁上不斷沉積,長(zhǎng)此以往,形成動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)系數(shù)自然就增大了。

  2胃病

  晚餐吃得太晚的人,胃也要跟著加起夜班來(lái)。胃的疲勞狀態(tài),加上老化了的黏膜得不到及時(shí)的更新,久而久之就出現(xiàn)了胃??!

  3冠心病

  晚飯吃得太晚,肝臟會(huì)將多余的熱能轉(zhuǎn)變成膽固醇,致使血中膽固醇水平增高,并逐漸堆積在血管壁上,造成動(dòng)脈硬化,至一定程度,就會(huì)發(fā)展成冠心病。

  4糖尿病

  晚餐吃得太晚,會(huì)因刺激胰島素持續(xù)大量分泌,致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過(guò)重,如果是長(zhǎng)期的持續(xù)超負(fù)荷分泌,特別是中老年人則會(huì)因B細(xì)胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。

  5胃食管反流

  人在平臥時(shí),胃里的食物容易回到食管、嘴,從胃里反流的食物是酸性的,對(duì)食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

  6肥胖

  如果晚餐吃的太晚,會(huì)使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪,沉積于體內(nèi)各部位,久而久之,就使人發(fā)胖。

 

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